「痩せたい！」と
日々DIETに
励む女子は
小学生から
大人まで、
幅広く日本に
多い現状。
健康的なボディを
キープするのは
とっても
大切だけど、
不必要に
「痩せなきゃ！」と
思い込んで
DIET沼で
苦しむ女子は
メチャ多い。
DIET沼が
エスカレート
しちゃうと、
拒食症・過食症など
摂食障害に
繋がりやすく、
DIETには
ココロの問題が
深く絡みやすい。
痩せ願望や
DIET思考は、
もう「信仰」
みたいな存在で
日本人女性は
「痩せてなきゃ
イケてない！」と
メディアの影響で
若い頃から
思い込み、
痩せるコトに
「○○べき思考」が
プラスされ、
強迫観念を
抱きやすい。
DIETしてる
あなたは
「痩せなきゃ！」と
思い込みに
脳が縛られて
いないか
本当に大丈夫？
BMI25以上の
メタボ体型は
日本では「肥満」と
されてるが、
体型が多い
アメリカでは
BMI30以上が
肥満とされ、
国によっても
肥満の基準は
異なるのに、
日本人女性は
もっともっと
「痩せなきゃ！」と
今より少しでも
体重を落とす
コトを必死に
求めやすい。
なぜあなたは
そんなに強く
痩せたいと
思うの？
ポッチャリ
体型よりも
スリムだと
異性にモテたり、
同性の友人に
バカにされたり
しないから？
好きな洋服を
来たいから？
自分磨きの
一環として
ナイスボディや
健康的な食を
求めるコトは、
誤りや間違い
じゃないけど、
「美しさ」＝
「体型・見た目」を
イコールだと
脳内で勝手に
結びつけて、
あなたの
価値や魅力を
混同しないで
欲しいのだ。
TVやメディアで
人気があり、
騒がれる人は
若くて綺麗な
標準よりも
スッと細目の
体型が多いが
現実社会では
それは少数派。
DIET脳に
凝り固まると
あなたの中の
理想的なボディ
イメージに
捉われ過ぎて、
「もっと
痩せなきゃ！」と
DIET思考に
拍車がかかる。
今は雑誌やS
NSの媒体でも
実際の本人の
カラダを
より細く
修正したり、
シミやしわを
隠したり、
本人そのものを
メディアが
あなたの目に
映してるとは
限らない。
修正されて
理想的だと
思われる
人工的な
顔や体型より
自然なカラダ・
ナチュラルな
アンバランスさが
ある方が
本当は実は
美しいし、
「完璧さ」を
体型や見た目に
求め過ぎる
風潮は危険。
体型や体重、
見た目に関する
理想や望みは
あなたの中で
どんどんと
強化されて、
もっと痩せて
「こうでなきゃ！」と
思い込み
続ける女子は
ドンドン
DIETのドツボに
ハマるので
要注意だよ。
DIET(健康的な
食習慣)の本来の
語源は古代
ギリシャ語の
「Diaita」と言う
「生き方」を
意味するので、
ライフスタイルの
全般のケアが
そもそも
DIETには
大切なのだ。
健康を害し
体重ばかりに
捉われると、
太る心配から
食事が全然
楽しめず
あなたの生き方が
苦しくなって
いないかな？
あなたの
理想の体型は
メディアの
発信している
「望ましい
美しさ」と
混同して、
自分の脳の
思い込みで
作られ続けて
いないか、
ちょっとだけ
DIET脳を
手放してみない？
あなたが思う
理想的な
ボディイメージや
あなた自身の
価値や魅力・
美しさの基準が
カラダや見た目・
体重などと
リンクし過ぎて
DIET沼で
疲れてないかな？
あなた自身の
DIETに対する
考え方をまず
捉え直して
みるコトから、
心地良くて
健康的な
食事を通じて
ナイスバディを
日々作る
大切さを
改めて
見つめ直すと
DIET
そのものへの
考え方が
より冷静に
出来るはず！(^^♪
私は個別の
DIET相談や
免疫力UPの為、
デトックス＆
ダイエット講座、
野菜料理講座を
提供します！
気になる方は
しますので、
こちらからどうぞ！！