２００８年の大晦日。
この日も変わらずレッスンを行っておりました。
大晦日にヨガをして、
新たな気持ちで新年を迎える…
みなさん、ヨガを楽しんでいただき、嬉しく思いました。
いつもいらっしゃっている生徒さんが、
その日は、お母様とご一緒にいらっしゃいました。
お母様は、ヨガを行うのは初めて。
運動も最近ではされていらっしゃらないとのことで、
ご自分のできる範囲でいいんですヨ～
と説明しながらレッスンスタート。
レッスンを始めてみると、
そのお母様は、ご自分のできる範囲で、
とっても気持ちよく呼吸を体を動かされていらっしゃいました。
『すごく気持ちがいいわネ！呼吸をしたり体を動かすって。
汗もじんわり出てきて、暖まったわ。』
こんな嬉しいお言葉をいただきました。
このお言葉を聞けたのも、
お母様が、ご自分のできる範囲で無理なくポーズをとり、
呼吸や心への意識もしっかりされていらっしゃったので、
このように、気持ちイイと感じていただけたのです。
初めてのヨガでこのように感じられない方も
いらっしゃると思います。
しかし、その１回でヨガをご自分を判断するのはもったいないです。
誰もが、日によって感じ方も思うことも違いますから。
ポーズが難しければ、
呼吸や心に集中してみるだけで十分です。
（もともとヨガは呼吸と瞑想の２つで、
心と体と呼吸の調和『ヨガ』でしたから…）
少しずつ、少しずつ、
ご自分のペースでヨガを味わっていきましょう。
効果や感じ方が他の方と違っても
焦らないでください。
少しずつ…
ヨガが体に心に染みてきて
気持ちよく心地よくなってきますヨ
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