ある生徒さんのお話しです。
その生徒さんは女子高生。
若いので体
が利くのと
もともとダンス経験があるので、体
もとっても柔らかく、
ヨガのポーズも比較的すんなりと体
に入り、
気持ち良くヨガを楽しんでいらっしゃいました。
ただ彼女は一つだけ、『前屈』をすることが
苦手でした。
開脚をすれば足が１８０度開くのに、
前屈となると顔をしかめて
床にぎりぎり手が届くといった状態でした。
人間はだれも生まれた時は
体
が柔らかいと言われています。
しかし日常生活習慣での体
のくせ、歪み、使用頻度等で
体の部分的にも差ができてしまうのです。
こういった差を少なくしたり、
体
を柔らかくしたいと思ったとき。
力任せにグイグイ体
を使っては、
痛い・辛いの感情が優先して効果が出る前に
体
を動かすことすらイヤになってしまうでしょう。
ヨガは無理のないご自分の範囲で、
体
を正しく使うということを覚えます。
正しい体の使い方
は、
力任せに体
を動かすことではなく、
体
をしっかりと意識し、呼吸
ができ、
そしてリラックス
して行うことです。
彼女が正しい体の使い方
を意識しながらヨガを行って１ヶ月。
今では前屈で床にピタッと手がつきます。
彼女が何年もダンスを行っていても苦手だった前屈が、
ヨガで１ヶ月で改善されたことに、
彼女は女子高生らしく『ヨガすげぇ～
』なんて言っていますｆ＾＾；
ヨガの効果は人それぞれペースが違います。
彼女の場合、早い方ですが、
もっと早い方もいれば遅い方もいらっしゃいます。
効果のあらわれが遅いからといって、
焦ったり悶々としないでください。大丈夫です。
ヨガは正しい体の使う
ことを徐々に覚えていきます。
体がその使い方を覚えたとき、
自然と体
は柔らかくなっていますヨ。
ゆっくりじっくり、ご自分の体
を
正しく使ってあげましょうネ
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