体の美学

ヨガ は『体（ポーズ ）』が派手なので

難しそうで私にはできないだろう…

と思ってしまったり

実際に動いてみると『体（ポーズ ）』を美しくとろう

という意識が働きがちです

ですが、実際は『体（ポーズ ）』の形を

意識するのではなく

『心 』と『呼吸 』に合わせ

自分の『体』を正しく使うことにより、

全てが魂と結びつき、必要最小限の力で、

自然と美しいポーズ になることができるのです

大切なのはポーズ の形ではなく

自分の『体』を理解し意識し正しく使うことです

幼い頃からバレエをやっている方は

『体』が柔らかくスタイルもよいですよね

彼女（彼）たちは、才能以前に幼い頃から

『体』を正しく使うことを

トレーニングしてきています

よって美しい踊りと

体型を維持することができるのです

みなさんも同じです

正しく『体』を使うことができれば

自然と『体（ポーズ ）』も

体型も美しくなります

使うべき本来の『体』を

正しく使えればよいのです

では、『体を正しく使う』とは

形ではなく『体』の細胞や内臓を動かすと思って

『心 』と『呼吸 』に合わせ、

『体』の内面を意識しながら動いてみてください

まずは、やさしいポーズ から始めてみましょう

最初から難しいことができなくてもよいのです

だんだん正確度があがり、

『体』の使っていなかった部分も使えるようになり

本来の『体』を正しく使うことが可能になります

そして全てと調和したとき、

美しい『体（ポーズ ）』となることが可能になります

（詳しくはコチラ→正しい体の使い方 ）

ヨガ は筋力や柔軟性ではないのです

自分を理解し『心 』も『体』も『呼吸 』も調和したとき、

自然と『心 』も『体（ポーズ )』も『呼吸 』も

全てがが美しくなっているのです

（詳しくはコチラ→私、体が硬いんですが… ）

『体』が美しいのは全ての調和の結果なのですネ

コチラもご覧ください

１：ポーズと力

２：どれくらいで体は柔らかくなりますか？

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インドの女性。

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髪の分け目に赤い色を塗っている人は

『既婚者』の意味。

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