先日、
ここ３０年で小学生の歩く歩数が、
３割も減少したとの記事を
拝見しました
ゲーム機などの影響で、
外で遊ぶ機会が、
減ってきているのが
原因のひとつと考えられるとのこと
記事では、
小学生のお話しとなっていますが
、
これは、
私たち大人の生活にも、
大いにいえることですね
（コチラもどうぞ→美しく歩く ）
携帯やパソコンの普及
、
エレベーターやエスカレーター、
など、
歩数を減らしてしまう要素は、
日常に大いに溢れています
もちろん便利という点で、
利用すべきことは
大いにありますが
、
必要以上に甘えてしまいやすい
環境にあるのも事実ですよね
歩く機会が減るということは
、
背骨や足腰の筋力を使う機会が
減っているということ
背骨や足腰の筋力が衰えると、
肩こりや腰痛、ヒザの痛みなども
起こりやすい状態になりますし
、
胃腸や呼吸器系にも
影響がでる可能性もあります
（コチラもどうぞ→関節に隠された秘密
）
ヨガ
は、
その歩く機会の減った私たちの日常に、
強い味方となってくれます
室内の空間で行えること、
足をしっかりと踏みしめたり
、
伸ばしたり
、
逆さまになったり…
と、
しっかりと足を使い動かすことにより、
滞りを解消します
（コチラもどうぞ→大地をつかむ ）
また、
体
全体を大きく使い
、
しっかりと軸をとることで
、
背骨や足腰の必要な筋力を
養うことが可能になります
（コチラもどうぞ→肩甲骨を動かす ）
歩く機会が減りやすい日常
、
動かしてあげましょう
強い体
は、
日々の積み重ねから、
生まれていきますよ
▽２０１２年最初のＤｅｖａｓｙａ ＹＯＧＡイベント開催決定！！
『
２／２６(日)１７時～ Ｄｅｖａｓｙａ ＹＯＧＡ 【絆】の会
』
詳細、お問い合わせ、お申し込みはこちら
みなさまのご参加、心よりおまちしております
▽ストレスや緊張から起こる緊張型頭痛に特化した専門外来を開設
詳細、お問い合わせ、お申込みはこちら
コチラもご覧ください
Ｄｅｖａｓｙａ ＹＯＧＡ ツイッター（twitter）
Devasya YOGA 三軒茶屋から伝えるヨガスタジオオーナー･ヨガ指導家､ヨガ評論家､緊張型頭痛専門家のツイッター(twitter)～ヨガ伝道師の軌跡～
みなさまのフォロー、心よりお待ちしてます
Ｄｅｖａｓｙａ ＹＯＧＡ メルマガ
ヨガ伝道師(ヨガ評論家)が伝えるヨガ伝道師思考、ヨガ的ライフのススメ・ヨガＱ＆Ａマガジン
みなさまのご登録、ご質問、心よりお待ちしてます
緊張型頭痛専門外来 ホームページ
ストレスや緊張から起こる肩こり、張り、目の疲れ、体のだるさ、軽いめまい、頭の重み、圧迫感、違和感などの症状のがある方に特化した緊張型頭痛専門クラス
Devasya YOGA ホームページ
三軒茶屋から伝える女性限定、女性のためのヨガスタジオ『Devasya YOGA』 東京/世田谷/三軒茶屋駅から徒歩９０秒(田園都市線)
お問い合わせ、ご予約 ： ０３－３４１８－７２８８ (無料体験あります)
『
ＫＥＥＰ ＳＭＩＬＥ
』
Ｄｅｖａｓｙａ ＹＯＧＡ ブログ限定ＤＶＤ
【 刻～ＴＯＫＩ～ 】
≪太陽≫と≪大地≫をテーマに、自然との調和・新たなる再生を追及したヨガＤＶＤ、『五体投地の礼拝』も収録
【 かぐや～ＫＡＧＵＹＡ～ 】
『月』をテーマに月のエネルギーをご自宅でも存分に得られるヨガＤＶＤ、『月の礼拝』も収録
【 共生 ～ＫＹＯＵＳＥＩ～ 】
風邪やインフルエンザなどに負けない強い体をつくる免疫力系ヨガＤＶＤ
【 時 ～TOKI～ 】
心と体に癒しを与えるリラックス系、元気で健康な力を生み出すエネルギー系、２パターン楽しめるヨガＤＶＤ
【 ゆとり ～ＹＵＴＯＲＩ～ 】
穏やかで優しい気持ち、健康で生き生きとしたポジティブ習慣をつくる癒し系ヨガＤＶＤ①
/②
【 ブログ限定総合プログラム 】
①心、体、呼吸から生まれたエネルギーを正しくチャクラで感じ、内側から美しく健康になれる専門的なヨガＤＶＤ
②心、体、呼吸の調和を意識し、不規則で不健康になりがちな生活習慣の改善を目的とした総合的なヨガＤＶＤ
今日の都市伝説
インドでも…。
お年賀メールをする！？
ヨガ伝道師が伝えるヨガ伝道師思考、ヨガ的ライフのススメ・ヨガＱ＆Ａマガジン
