『 Devasya YOGA Cafe 』 三軒茶屋から伝えるヨガスタジオオーナー・ヨガ指導家、評論家、緊張型頭痛 専門家のブログ~ヨガ伝道師の軌跡~

ヨガの話・レッスンの話・インド修行の話・ユニークな話題までSMILEでお届けします

2008年2月に、このブログをオープンさせていただいてから、

多くの方にご支援いただき、日々感謝の気持ちでいっぱいです。


Devasya YOGAでは、ヨガを通じて一人でも多くの方に、

よりよい日々を、人生を、幸せな時を過ごしていただきたいと思っております。


これからもヨガのお話し、インドのお話しなどなど、日々更新して参りますので、

今後ともブログともどもよろしくお願いいたします。


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12月に入り、もう1週間。

 

『来週は…』なんて、お話しをしながら、

 

カレンダーを覗くと、

 

もう12月半ばとなっており、

 

さらに、あっという間に12月が過ぎ去りそうな、

 

そんなスピード感を、感じます。

 

 

 

 

そのような中、

 

『忙しいから…。』と、

 

ついつい後回しにしてしまいがちなのが、

 

ご自身のメンテナンス。

 

 

 

こまめに疲れをとってあげたり、

 

体に優しい食事をとってあげたり、

 

ゆっくりお風呂で温まったり…。

 

 

 

日々、当たり前のことですが、

 

忙しいとついつい、

 

疲れていても、あとちょっとと頑張り過ぎてしまったり、

 

考え事をしながら、慌てながらの、

 

とりあえず胃を満たす食事になってしまったり、

 

シャワーだけで、済ませてしまったり…。

 

 

 

忙しいときほど、

 

こういった当たり前のメンテナンスを怠ると、

 

その忙しさを乗り切れないほどのパワーダウン、

 

体調不良も起こりやすいです。

 

 

 

風邪をひいていたり、

 

胃腸を壊していたりと言う方も、

 

増えてきましたね。

 

 

 

疲れが溜まっていらっしゃいませんか?

 

 

 

ヨガで、ゆっくり呼吸をしながら、

 

少し体を伸ばしてみるだけで、

 

どれだけ疲れているのか、

 

自分がいま、何が必要か、

 

よく理解し、地に足を付け、

 

忙しさを乗り切る術を見出すことができます。

 

 

 

 

忙しいとき、体調を崩しては、


乗り切ることも難しく、


更に忙しさを増してもしまいます。




忙しいときこそヨガ、


ご自身のメンテナンスを忘れずに、


師走を乗り切っていきましょうね。

 

 

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