『 Devasya YOGA Cafe 』 三軒茶屋から伝えるヨガスタジオオーナー・ヨガ指導家、評論家、緊張型頭痛 専門家のブログ~ヨガ伝道師の軌跡~

ヨガの話・レッスンの話・インド修行の話・ユニークな話題までSMILEでお届けします

2008年2月に、このブログをオープンさせていただいてから、

多くの方にご支援いただき、日々感謝の気持ちでいっぱいです。


Devasya YOGAでは、ヨガを通じて一人でも多くの方に、

よりよい日々を、人生を、幸せな時を過ごしていただきたいと思っております。


これからもヨガのお話し、インドのお話しなどなど、日々更新して参りますので、

今後ともブログともどもよろしくお願いいたします。


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先日、

 

ある生徒さんから、

 

このようなお言葉を頂きました。

 

 

 

 

『ヨガを始めてから、よくわかったことがあります。

 

いままでの呼吸は、胸だけで浅い呼吸だったんですね。

 

大きな呼吸ができているつもりだったんですが、

 

全然吸えてなかったです(笑)』

 

 

 

 

50代の生徒さんです。

 

歳を重ねられても、

 

そう素直に受け取られたり、

 

新しく感じられる心をお持ちなのも、

 

また素晴らしく思います。

 

 

 

普段、

 

当たり前のように行っている呼吸。

 

 

 

この世に生まれた瞬間から、

 

止まることなく続けている呼吸ですが、

 

当たり前すぎて、

 

教わる機会もなかなかないですし、

 

意識する機会もなかなかないですよね。

 

 

 

 

生まれたときや、幼いころは、

 

自然と腹式呼吸ができていると言われています。

 

小さい子供をみると、

 

体を、お腹を上手に使って、

 

呼吸をしているのがよくわかります。

 

 

 

 

しかし、

 

いつしかその呼吸が、

 

胸式呼吸に変わっていくと言われています。

 

(寝ているときは、腹式になりやすいです。)

 

その理由の一つとして、

 

『ストレス』が、挙げられています。

 

 

 

生きていく上で、

 

少しずつストレスを重ね、

 

そのストレスから、

 

呼吸が浅くなっていく…

 

考えるとちょっとゾッとしますね。

 

 

 

 

生命と密接している呼吸、

 

この呼吸の質を上げることで、

 

生命の質を上げることと、

 

ヨガは考えます。

 

 

 

ストレスを重ねた胸式呼吸、

 

ヨガを行うことにより、

 

正しい呼吸を覚え、

 

ストレスも軽減され、

 

日常の呼吸の質を上げることにも繋がり、

 

生命の質を上げることにも繋がります。

 

 

 

 

 

できていると思っている、

 

当たり前と思っている呼吸、

 

実は浅い呼吸になっているかもしれません。

 

 

 

ヨガで、

 

正しい呼吸を覚えてあげましょう。

 

正しい腹式呼吸を覚えてあげましょう。

 

 

 

生命の人生の質をも上げることに、

 

繋がっていきますよ。

 

 

 

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1:なぜ鼻呼吸なんですか?

2:呼吸の質、生命の質

 

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