『 Devasya YOGA Cafe 』 三軒茶屋から伝えるヨガスタジオオーナー・ヨガ指導家、評論家、緊張型頭痛 専門家のブログ~ヨガ伝道師の軌跡~

2008年2月に、このブログをオープンさせていただいてから、

多くの方にご支援いただき、日々感謝の気持ちでいっぱいです。


Devasya YOGAでは、ヨガを通じて一人でも多くの方に、

よりよい日々を、人生を、幸せな時を過ごしていただきたいと思っております。


これからもヨガのお話し、インドのお話しなどなど、日々更新して参りますので、

今後ともブログともどもよろしくお願いいたします。


Devasya YOGA ホームページ http://devasya-yoga.jp  

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(当スタジオは女性限定になります。男性の皆さま誠に申し訳ございません。)

東京は梅雨明け宣言が出てから、

 

一気に夏真っ盛りのお天気。

 

35℃ほどの猛暑日が続いております。

 

 

 

ここで熱中症の心配が出てきましたね。

 

この猛暑の中、マスクを付けて過ごす夏は、

 

私たちは初めて経験しております。

 

そして、自粛生活も長く、梅雨も例年より長く、

 

陽を浴びることにも暑さにも慣れていないうちの夏本番です。

 

例年より暑さに弱くなっています。

 

こまめな水分補給、塩分糖分補給を心がけてくださいね。

 

 

 

(詳しくはコチラ→急な暑さは熱中症の危険性あり!今からの対策が必要 新型コロナウイルス予防対策にも

 

 

 

そのような急な暑さの中、

 

『暑くて食欲がなくて…。』というお話しを耳にします。

 

確かに急な暑さで、そのように感じられる方もいらっしゃると思います。

 

以下、別の不調や原因を除いてのお話しですが、

 

この暑さによる食欲不振の場合、

 

さっぱりしたものでも、栄養補助食品を用いても良いので、

 

なるべく栄養価が減らないよう、食欲がなくとも努力してみてください。

 

 

 

テレワークだからあまり動いてないし…

 

暑さと自粛であまり外に出ていないから、食事は少しでも大丈夫でしょ?

 

 

 

いえいえ、違います!

 

確かに、たくさん動いてエネルギーを使ってお腹が空くということもありますが、

 

私たちは、自分の意思とは別に、

 

心臓や胃腸など無意識に動いている臓器があります。

 

暑いから汗をかいて体の熱を冷ます…これもそうです。

 

食欲があるない関係なく、これらの臓器は休まず働き続けているのです。

 

 

 

その働き続けている臓器に、

 

食事によって得られる栄養、エネルギーを送らなければ、

 

体はより疲れやすく、暑さに弱くなりやすく、

 

夏バテ、熱中症になりやすくもなってしまう可能性もあります。

 

 

 

そう考えると、

 

食事を疎かにせず、食欲がないからといって食べないという選択肢は、

 

避けなければならないと思って頂けるでしょう。

 

 

 

また、

 

コロナ太りを懸念されていらっしゃる方、

 

『ちょっと食欲が落ちたくらいでちょうどいい!』と、

 

思われる方もいらっしゃるかもしれません。

 

 

 

確かに、私は『食べすぎには注意しましょうね。』と助言させて頂きますが、

 

それは、食事を抜くとか、必要な量を減らすということではありません。

 

 

 

 

先に述べた通り、

 

無意識に働いている臓器が私たちにはあります。

 

食事を抜くとか、必要な量を減らしてしまうと、

 

それらの臓器の働きが弱くなる…と、

 

代謝機能が落ち、痩せにくくもなってしまいます。

 

 

 

私は、ダイエット希望の方にも、

 

食事は抜かないでください!とお伝えするのは、ここにあります。

 

 

 

美味しく正しく食事をすると、

 

意外とたくさんの量を食べずとも五感をフルに使った食事は、

 

五感全てで、満足できるものですよ。

 

そうすると心も満たされ、食べ過ぎるということもなくなっていきます。

 

 

 

(詳しくはコチラ→お腹ペコペコ!食べ過ぎそうなときは…

 

 

 

暑さはまだまだ入口、これからが本番!

 

新型コロナウイルスの懸念もまだまだ続いております。

 

水分補給、睡眠、

 

うがい、手洗い、マスク、ソーシャルディスタンス、

 

たくさんの気を付けなければいけないことがあって大変な夏ですが、

 

ぜひ、自分の体を作る食事

 

自分への健康への未来への投資と思って疎かにせず、

 

真摯に向き合ってみてください。

 

 

 

それが暑さ対策にもウイルス対策にも繋がり、

 

強いからへとも繋がっていきますよ。

 

 

 

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 新型コロナ予防対策 インドスパイスをまとめたのはコチラ

 新型コロナ予防対策 インドハーブをまとめたのはコチラ

 

 

『 KEEP SMILE がんばろう!日本!』

 

 

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新型コロナウイルス感染拡大による Devasya yoga 緊急対応プログラムのお知らせ (収束までの期間限定)

 

 

 

新規のお客様や生徒さんからのご予約を現在大変多く頂いております。

 

まずは、お気軽にご連絡くださいませ。

 

 

 

いつもDevasya YOGAにお越し頂き、誠にありがとうございます。


新型コロナウイルス流行、蔓延、インフルエンザや風邪も懸念される昨今、


多くの人が集まるヨガスタジオとして、


Devasya YOGAでは除菌殺菌、換気の徹底、


手指アルコール消毒液の常設など対応対策を重ねさせて頂いておりますが、


皆様により安心してレッスンを行って頂けるよう、


また感染予防、拡大の防止対策と共に、自らの免疫力を上げ、強い体づくりを目指して頂けるよう、


2/17(月)より以下の通り、期間限定の緊急対応プログラムを実施させて頂くことを決定致しました。



レッスンは、プライベートレッスン(1対1)で行わせて頂きます。(新規体験レッスンを含む)※1


このプライベートレッスンであっても、レッスン代に変更はございません


マスク着用可、その場合はマスクをご持参頂く事となりますが、

お持ちでない場合は、耐ウイルス99%マスク定価の1枚12円で販売致します。

※1
YUTORIクラス、土日祝17:00クラス、ご家族やご友人同士等の複数のレッスンにご理解のあるご予約の場合は除きます。
既にご予約済みのクラスはキャンセル待ち、もしくは別クラスでのご予約をお願い致します。まずはお気軽にご連絡くださいませ。
お一人でも多くの皆様にご受講頂けますよう、ご予約後のキャンセル変更等はなるべくお避けますようお願い致します。



Devasya YOGAでは、低温サウナを取り入れた『スウェダナヨガ』も行っております。


スウェダナとは、アーユルヴェーダの発汗療法で体の中の毒素を排出、浄化する方法で、


免疫力を高め、血液の流れを整え、臓器を正常に働かせ、心身ともにリラックスを促す療法で、


ウイルス対策にも、自己の免疫力を高めることにも、大変有効的です。


プライベートレッスン内でご予約可能ですので、ぜひお気軽にお問合せくださいませ。




また、インドの万能対策法ジャラ・ネティ(鼻洗浄)も、伝授しております。


鼻洗浄は、脳を頭蓋骨を浄化し、目をすっきりさせ、

 

また鼻のつまりを良くしたり、清潔を保ったり、鼻の粘膜を強くしたり、

 

もちろん洗浄なので、鼻の塵やほこりを取り除き、きれいにします。


乾燥が気になるこの季節ですが、直接鼻に水分が通り潤いを保つことで、

 

ウイルス対策、花粉症対策、風邪予防、インフルエンザ予防などにも効果的です。

 

痛みが全くなく、安心して行える方法を伝授致します!


こちらもプライベートレッスン内でご予約可能ですので、ぜひお気軽にお問合せくださいませ。

 

 

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 頭痛・肩こりを軽減、改善したい! 】

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日本の頭痛の権威、第一人者である寺本純先生、清水俊彦先生と共に、医療専門誌『夢21』頭痛専門特集号にヨガ業界から初めて【初公開】首・肩のこりやストレスで起こる頭痛と頭重がその場で治る今大ブームの頭痛ヨガ を監修し、Devasya YOGA 緊張型頭痛専門外来が特集されました

 

 

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三軒茶屋から伝える女性限定、女性のためのヨガスタジオ『Devasya YOGA』 東京/世田谷/三軒茶屋駅から徒歩90秒(田園都市線)

 

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