『 Devasya YOGA Cafe 』 三軒茶屋から伝えるヨガスタジオオーナー・ヨガ指導家、評論家、緊張型頭痛 専門家のブログ~ヨガ伝道師の軌跡~

ヨガの話・レッスンの話・インド修行の話・ユニークな話題までSMILEでお届けします


テーマ:

『私、体が硬いんですがヨガできますか?』



って、よく聞かれます。



答えは。。。



『問題なし!大丈夫デス!』



ちょっと前のブログにも書きましたが


ヨガとは呼吸 と調和させ、心身ともに健康になれる健康法デス。


ヨガの達人のようにグニャグニャBODYを目指すことだけが目的ではなく


体を無理に酷使することでもありません。


すべての調和の中で、体が徐々に柔らかくなり引き締まり


リラックスし、 が落ち着き


キレイな体・キレイな になっていくのです。





かんばりすぎちゃうと呼吸 が止まってしまったり、


集中の意識が『キツイ・苦しい』などの感情に変わってしまったりします汗


それでは楽しめなくなってしまいますよね…しょぼん





最初はできなくてもいいんです!


先生と同じポーズをとれなくても、しっかり集中し呼吸 をし


自分のできる範囲で をコントロールすればよいのですグッド!


ってそれもなかなか難しいんですけどネ(笑)





みなさま、ご自分のペースでヨガを楽しんでくださいネ!



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キラキラKEEP SMILE キラキラ







Devasya YOGA ブログ限定募集プログラム

コンセプトは

『素晴らしい未来を確信する』 『人生を楽しむ』

これまでにメッセージ・メールなどで多数の要望があり

今回、特別に以下のプログラムを少人数制・期間限定で募集することとなりました。


詳しくはコチラ 矢印 http://ameblo.jp/devasya-cafe/entry-10107642303.html


※ 少人数制とブログ限定ということもあり、おそらくすぐに限定員いっぱいになります。

  お早めにお申し込みください。

手紙ご希望の方は、メールもしくはメッセージまで手紙

       devasyayoga@yahoo.co.jp







ヨガ伝道師が伝えるヨガのススメ・ヨガQ&Aマガジン 

ヨガに関する疑問や問題を改善し、ヨガを10倍楽しく見る(する)方法をお届けします。

http://www.melma.com/backnumber_173939/

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