『ヨガをすると眠くなってしまいます』
こんな経験された方、多いのではないでしょうか？
眠気が起こることを悪いこととお思いの方もいらっしゃるかもしれませんが
ヨガをして眠たくなることは決して悪いことではありません。
ヨガをすると血流がよくなり代謝がよくなります。
すると脳が疲れてきて眠気が起こります。
お風呂上りの状態にも似ていますネ。
また、ヨガは『集中』と『リラックス』の繰り返しのため
『集中』時の脳の疲れで眠気も起こります。
すると『リラックス』時に『寝てしまいそう…』
なんて思った方も多いと思います。
（『リラックス』と『寝る』は近い位置にあり、
違いは意識がハッキリしているかしていないかの違いです。）
ということで、ヨガをして『眠気』が起こることは一概に悪いことではなく
人体の自然の流れとも言えるでしょう。
しかしそのまま寝入ってしまっては、
ヨガではなく『睡眠』になってしまいますよネ。
そんなときは…！
眠気を解消するのは『呼吸 』です。
『呼吸 』をすることで脳に酸素が行き渡り、
脳の疲れを解消することができます。
また『呼吸 』には集中力をアップさせる作用もあります。
ヨガの最中、眠気を感じることがあったときは
いつもより少し『呼吸 』に意識をおいてみてください。
脳の疲れがとれ、代謝もさらによくなり、
眠気がなくなり、エネルギッシュな心
に変わってきますヨ
また、ヨガ以外にもお仕事中・ドライブ中・目覚めの悪い日など
『呼吸 』をすることで眠気を解消することもできますヨ！
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今日の都市伝説
インド人のほとんどは宗教上、ベジタリアン（菜食主義）。
ということでＡＩＲ ＩＮＤＩＡの機内食は
『Ｂｅｅｆ ｏｒ Ｆｉｓｈ？』 ではなく 『Ｖｅｇｅ ｏｒ Ｎｏｎ－Ｖｅｇｅ？』 。
『Ｎｏｎ－Ｖｅｇｅ』でも牛をたべることはなく『マトン（羊）』です。
そして Ｖｅｇｅ／Ｎｏｎ－Ｖｅｇｅ いずれを選択しても
食材の違いで、出てくるのは食べ物は『カレー』です
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