『ポーズをとってるとき、バランスがうまくとれないんですが…。』
こんな言葉もよく耳にします。
回答は、バランス力ではなく『視線』と『呼吸
』の集中です。
バランスがとれないと思ったとき、バランスをとろうと鏡を見たりして
本来あるべき目線からそらしていませんか？
目線が動くと自然と視界に様々なものが入ってくるので
集中することが難しくなります。
すると『心
』も乱れてしまいますよね。
また、バランスを崩しそうになったとき『呼吸
』が乱れてはいませんか？
バランスに集中しているときほどゆっくり『呼吸
』ができていないときが多いです。
そんなときは『呼吸
』に集中してみてください。
『呼吸
』の流れを『体
』の中心で感じてみてください。
血流にのせて指先・足先まで『呼吸
』を感じてみてください。
『呼吸
』が自然と『体
』を本来あるべき場所へ導いてくれるでしょう。
バランスをとりたいときほどバランスに集中するのではなく
ヨガは全ての『調和』です。
『視線』（心
）と『呼吸
』に集中してみてください。
自然ときれいなポーズになっていますよ！
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今日の都市伝説
ＡＩＲ ＩＮＤＩＡ
離陸前に芳香剤のスプレーをまくんですがその量がすごい！
スチュワーデスさん・スチュワートさん、全員で
一人2本以上スプレー缶を使い切りるまでまきます。
私はでもこの匂い嫌いじゃないですf^_^;
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