毎週水曜日は『ヨガの歴史』について
みなさまにご紹介していきたいと思います。
今日は第三話。
『ハタヨガ 誕生』のお話しです。
２世紀～４世紀ごろ。
正統なヨガを伝える書物として『ヨーガ・スートラ』が
パンタンジャリの編集によって誕生しました。
この書物は、ヨガの根本経典とも言え、
また、ヨガの古典文献の中でも最古のものにあたります。
この『ヨーガ・スートラ』は、インドの哲学『サーンキャ哲学』を中心に書かれています。
『サーンキャ哲学』は魂と体 は別物と考える多元的二元論。
瞑想によって、自分（体 ）がどうあるべきかを
自らの内側から（魂）見つける方法を紹介しています。
また、ヨガを深める方法として『八支則』をうたっています。
１：ヤマ
全人類に共通する道徳律。
２：ニヤマ
自分に対する心 の浄整化法。
３：アサナ
ヨガのポーズのこと。
４：プラーナヤマ
気のコントロール。呼吸 法のこと。
５：プラティヤーハーラ
欲望・感情および外的対象による支配からの解放法と自立訓練法。
６：ダーラナ
集中統一法。
７：ディヤーナ
無心行法。瞑想のこと。
８：サマディ
瞑想の対象物（宇宙霊）と一体化になること。悟り。
このことから、ポーズ（アサナ）はヨガの中でも一部であり
『心 』が大切だということが分かりますよね。
瞑想だけでなく高みへ到達するためにポーズ・呼吸 法・瞑想法が開発され
『ジニャーナ･ヨガ』・『バクティ・ヨガ』・『カルマ・ヨガ』
そして『ハタヨガ
』（ラージャ・ヨガ）が生まれたのです。
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【Devasya YOGA Cafe ヨガの歴史バックナンバー】
第一話： ヨガの始まりについて
今日の都市伝説
体重計を街角に置いて体重を量る『体重屋さん』がいるそうです。
私はまだ出会っていないのですが。。。
出会ったら試しにやってみるのもいいですネ
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