ヨガの種類は無数といわれています。
私が教えているのは『ハタヨガ 』でヨガの原点ともいえるヨガ。
歴史は古く、精神面にも重きをおいています。
「ハ＝ha」は太陽・「タ＝tha」は月 の意味があり、
「ハタ」は太陽と月、陽と陰一つに結ばれたものという意味。
ハタヨガは、『心 』（集中とリラックス）
『体 』（ポーズとリラックス）
『呼吸 』（吸うと吐く）を調和させ
健やかに生きていきましょうという健康法です。
『瞑想 』から始まりゆっくりなペースから徐々にペースをつくることができ
誰もが『心 』も『体』も無理なくリフレッシュすることができます。
そこから枝分かれしていったような形で
現代ではヨガには種類がたくさんあります。
≪アシュタンガ・ヨガ≫
一連の動作の動きと呼吸とあわせて行うもの。
１つ１つのポーズを組み合わせた『動』の動きが続きます。
パワーヨガの原点でもあります。
≪アイアンガー・ヨガ≫
B・K・Sアイアンガー氏が生み出したヨガ。
１つ１つのポーズをキープし正確にポーズをとることに意識をおいています。
ヨガの補助具などを生み出したのもこのヨガです。
≪パワー・ヨガ≫
アシュタンガとアイアンガーを組み合わせたもの。
アメリカ人がヨガを母国に持ち帰り
独自に考案したエクササイズ的なヨガです。
≪ホット・ヨガ≫
気温40℃以上、湿度60%の環境の中で行うもの。
かなり汗をかきますので代謝がよくなり体質改善に即効性があります。
などなど。
現代のヨガは肉体面に重きを置いているものも多いです。
それぞれに特性があります。
それぞれによって感じ方も違うと思います。
ご自分に合ったヨガを楽しんでくださいネ。
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今日の都市伝説
インドの踏切事情。
警報機が鳴り始めてから閉めるまでが長い。
そしてとにかく開かない。（閉めるのが早すぎる）
渋滞が起こるほど開かない。
合計３０分近くかかることも…
その間、物乞いの方々が物を売って歩く。
うまく？物事が連鎖していますｆ＾＾；
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