どれくらいで体は柔らかくなりますか？

『個人差はあると思いますが、

どれくらいヨガを続ければ、体は柔らかくなりますか』

ヨガ 　＝　体が柔らかくなるもの

とは、少し違うのですが、

ヨガ を行うことによって、

その効果の一つに、

体が柔らかくなるというのは 、事実です

人によって個人差はあります。

ので、一概にはっきりとした数字は言えませんが、

継続すれば、

１レッスンでもかなりやわらかくなります

大切なのは、

体を正しく使うということ 。

無理に届かないところに手を持っていったり、

できないポーズ を無理にするのではなく、

出来る範囲 で、体を正しく使うことです

（詳しくはコチラ→限界までやらない ）

正しく使うということは 、

ポーズ のできばえを気にすることではなく、

呼吸はきちんとできているか 、

軸は感じているか 、

体と対話できているか 、

など、ご自分としっかり向き合ってあげるとことです

それが、

正しい体の使い方 、美しいポーズ に

つながっていくのです

そして、その積み重ねにより、

体 は徐々に柔らかくなっていきます

体 が硬いとは、

正しい体の使い方 を

忘れてしまっているだけなのです

体 は褒めると伸びる子です

たくさんご自分を褒めてあげましょう

そして、たくさん呼吸 をして、

楽しくのばしてあげましょう

（詳しくはコチラ→褒める ）

そうすることによって、

体 はどんどん柔らかくなっていきますヨ

コチラもご覧ください

１：頑張らないということ

２：心地よい領域

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