ヨガ
を行っていると、
ご自分の呼吸
に目
を向けることができます
ご自分の呼吸
がこんなに早かったかな
呼吸
ってこんなに難しかったかな
そんなことを思うこと
多いと思います
（ご自分を見つめるについてはコチラ→自分を見つめる )
それは、とてもよいことです
その呼吸 のリズム、クセを知ったことに
大きな意味があります
その中でも、呼吸 は、
一番、目を向けることが少ないものかもしれません
が。
体調の異変、心 の動きに、
呼吸
は敏感に反応しますよね
体調のいいときはゆったりと深い呼吸 、
また、熱などでうなされたときは呼吸
が速くなったり…
心 もそうです。
ため息をついたり、
笑いすぎて、呼吸
が苦しくなったり…
（詳しくはコチラ→呼吸と感情 ）
ご自分の呼吸 を知ることで、
ご自身を知ることにもなります
いままで目をあまり向けなかった呼吸 。
ヨガ
でたくさん感じてください
味わってください
そこから…。
ご自分を知るという
道へ繋がっていきますヨ
コチラもご覧ください
３：呼吸の力
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