ヨガは無理をするものではありません。
体を酷使することでもありません。
ヨガでポーズ を実践していると、
どうしても『もう少し！もう少し！』
がんばってしまったり、
加減が分からずポーズ が曖昧になってしまうことありませんか？
確認ポイントをお教えします。
ヨガをすることを窮屈に感じたり
がんばりすぎて力が入ってはいないでしょうか？
ヨガは楽しむものです。
力を抜いて楽に行いましょう。
②呼吸
呼吸 はしっかりできていますか？
呼吸 が乱れたり浅くなってしまったりしていませんか？
効果を半減させてしまいます。
可動範囲を少し狭めて
無理のないポーズ を実践しましょう。
③痛みはありませんか？
ポーズ をとっていて『痛いな…。』と思うことがあれば
それは無理な可動範囲まで及んでいる可能性が高いです。
気持ちイイ、楽しい、そう思える可動範囲で
ヨガをポーズ を楽しんでくださいネ。
しかめっ面になっていませんか？
①～③を難しく考えてしまったり、
ヨガに慣れてしまいを楽しめずにはいませんか？
そんなときはＳＭＩＬＥ です。
楽しい気持ちになります。
ヨガは楽しむものです。
楽しければ自然とＳＭＩＬＥ になります。
ＳＭＩＬＥ になれば自然と楽しめますヨ。
無理のない可動範囲が分からないとき。
①～④を思い出してみてください。
ご自分の無理のない可動範囲が分かり、
より楽しく、より深く、ヨガを実践することができますヨ
Devasya YOGA ホームページ
三軒茶屋から伝える女性限定、女性のためのヨガスタジオ『Devasya YOGA』 東京/世田谷/三軒茶屋駅から徒歩９０秒(田園都市線)
お問い合わせ、ご予約 ： ０３－３４１８－７２８８ (無料体験あります)
『
ＫＥＥＰ ＳＭＩＬＥ
』
【 Ｄｅｖａｓｙａ ＹＯＧＡ ブログ限定総合プログラムＤＶＤ 発売 】
ブログ限定の募集プログラム以降どうにかレッスンを受けることができないかと、
またＤＶＤなどの発売ができないかという話しをたくさんいただきました。
そこで、なんとかさまざまの方にご協力していただき、
このたびＤＶＤを発売することができるまでにいたりました
詳しくはコチラ
http://ameblo.jp/devasya-cafe/entry-10111528660.html
このたびはたくさんのご応募いただきありがとうございました！！
感謝の気持ちでいっぱいです。
現在集計中ですが、限定数より若干数、
数量を確保できそうですので、もう少しだけ期間限定価格で受け付けさせていただきたいと思います。
数に限りがございますので、お早目のお申し込みをオススメいたします。
お申し込みは
メール及びメッセージに郵便番号、住所、名前、連絡先、メッセージの方はメールアドレスを
ご記載の上、下記のメールアドレスかメッセージまでお申し込みください。
Ｄｅｖａｓｙａ YOGA ブログ限定募集プログラム
コンセプトは
『素晴らしい未来を確信する』 『人生を楽しむ』
これまでにメッセージ・メールなどで多数の要望があり
今回、特別に以下のプログラムを少人数制・期間限定で募集することとなりました。
詳しくはコチラ http://ameblo.jp/devasya-cafe/entry-10107642303.html
※ 少人数制とブログ限定ということもあり、おそらくすぐに限定員いっぱいになります。
お早めにお申し込みください。
ご希望の方は、メールもしくはメッセージまで
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