リラックスには２種類あります。
どちらかが緊張の状態にあったり
（詳しくはコチラ→呼吸でリラックス
）
リラックスは美味しいゴハンを食べることでも
彼（彼女）からの愛情に満たされることでもありません。
それは物や感情から来る欲求であり
それが満たされたことによっての満足にあたります。
ヨガではム無償の『リラックス』を求めます。
ヨガはポーズをとったときに緊張（集中）し
ポーズ後はリラックスします。
また、呼吸も吸ったときに緊張（集中）し
吐いたときにリラックスします。
これを繰り返すことによって
リラックスを覚えるのに適しているのは
バランスのポーズです。
バランスのポーズはバランスを崩さないよう
また、ポーズ後は自然と集中からの開放を味わいます。
集中とリラックスを繰り返すので
スイッチのＯＮ・ＯＦＦのように心 や体 の切り替えが可能になります。
リラックスがなかなかできないのは
リラックスのポジションが分からないことが多いのが理由に挙げられます。
ヨガで正しい緊張（集中）とリラックスをし、
（詳しくはコチラ→正しい体の使い方 ）
仕事や日常で疲れやストレスが溜まってしまったとき。
気持ちが落ち込んでやる気がなくなっているとき。
正しいポジションがわかれば、
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Ｄｅｖａｓｙａ ＹＯＧＡ ブログ限定募集プログラム
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今日の都市伝説
インドで。
ターバンの適した捲きかたなどを
アドバイスする職業があるらしい。。。
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