『心身ともに健康になる』
ヨガでは体の健康が心の健康を生み
心の健康が体の健康を生みます。
『ポジティブ思考』は心の健康を生む１つです。
ポジティブな思考は血行を促し、
さまざまな問題や病気に対抗する力を養います。
逆にネガティブな思考は細胞にダメージを与え、
活力・気力を奪われ老化を早めます。
ポジティブ思考でいるためにはネガティブ思考をなくすことです。
たとえば『彼（彼女）のせいで失敗した』というネガティブな考えは
怒りや嫉妬を生み、その考えに縛られてしまいます。
しかし、ポジティブな考えは『彼女（彼）のおかげで問題に気づくことができた』というような
勇気や満足といった感情を生むことができます。
ちょっとした考えの違いですが、ポジティブ思考は精神的な強さでもあり
自分が生んだネガティブ思考に縛られることなく
自由な思考を生み出すことが可能になります。
ポジティブ思考でいるためにはアファーメーションも必要です。
アファーメーションとはポジティブな言葉や考えを口にすることで
その考えを実際に自分の思考へと確立させる方法です。
『人生は楽しい』 『私は健康だ』
といったようなご自分でフレーズを作って口にしても構いませんし
日常生活での思考をポジティブな考えをに代えてあげても構いません。
『カゼをひきそうだな…』 ではなく 『私は健康だ』 というように。
少しずつでもポジティブ思考を増やしていってみてください。
すると自然と周りの人々もポジティブ思考の人が集まります。
自分も周りでも起こる出来事がポジティブなコトが増えてきます。
ポジティブがポジティブの連鎖を生み出すのです。
ポジティブ思考でＳＭＩＬＥな日々を送りましょう。
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