ヨガでは『乳摂取菜食主義（ベジタリアン）』を提唱しています。
ベジタリアンにもいろいろ種類があり
・ビーガン （Vegan）
肉・魚・卵・乳製品・蜂蜜 すべて食べません。
・ラクト・ベジタリアン （Lacto-Vegetarian）
肉・魚・卵は食べず乳製品・蜂蜜は食べます。
・ラクト・オボ・ベジタリアン （Lacto-Ovo-Vegetarian）
肉・魚・は食べず卵・乳製品・蜂蜜は食べます。
・ペスクタリアン (Pescetarian）
肉は食べず魚介類・卵・乳製品・蜂蜜は食べます。
ヨガでは『ラクト・ベジタリアン 』魚・卵・肉（赤身・白身共に）を食べず、
乳製品の摂取を制限する食事を提唱しています。
ヨガ以外にもインドでは宗教的に上記を取り入れる場合も多いですが
動機としては罪のない動物の命を奪うことを避ける『不殺生』の意があります。
それ以外に、菜食主義になることにより
肥満解消・糖尿病・痛風・高血圧・動脈硬化…などなど、
様々な病気の予防にもなると医学的にも認められています。
ベジタリアンになることは強制でもありませんし無理をすることでもありません。
ただ、ヨガをしていくと自然とお肉ではなく野菜が食べたくなってくると思います。
気長に少しずつ野菜中心の食事に変化していくことで
体の外見だけでなく体の内側からも変えていくことができるでしょう
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