むくみは手・足・顔など様々な場所にあらわれます。
むくみの原因として考えられるのが
一定の姿勢をとり続けたことにより血行が悪くなってしまった場合。
立ち仕事や座り仕事が続いたり、ヒールを履いた入りすることで
むくみが起こるのはこれが原因です。
また水分の取りすぎによってもむくみは起こります。
アルコールや水分の取りすぎによって
体が水分の排出作業が間に合わなかった場合にむくみは起こります。
他にも理由はあり
・睡眠不足
・冷え
・ストレス
などなど。
原因はさまざまです。
むくみが溜まってしまうと、血行が悪くなると共に
老廃物の流れも悪くなり、むくみが脂肪へと変化し
セルライトにまで変化してしまいます。
（セルライト：脂肪と老廃物などが一緒になってしまったかたまり）
では、この『むくみ』の予防・解消はどうするればよいのでしょうか？
むくみの原因はすべてご自身の日常生活の中にあります。
ヨガを行うことによって血行のを良くし、
体に必要なものだけを残していき、むくみを予防していきましょう。
また起こってしまったむくみに関しては軽い運動が一番の解決法です。
ヨガで血行を良くし、むくみを解消してあげましょう。
日常生活の改善はなかなか難しいですが、
ヨガは適度な運動で体に無理なく血行をよくします。
体に負荷のかかるような不必要なものは欲しなくなっていきますので
食べすぎ・飲みすぎの機会も減るでしょう。
また、ヨガによってストレス解消・不眠解消・冷えの解消など
効果はさまざまでむくみの原因も解消できます。
ヨガで『むくみ』をなくして美しい体を手に入れましょう
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今日の都市伝説
インドに。
ディズニーランド似の遊園地あり。
ミックーマウス似のキャラクターあり
インド人は『ディズニーランド』と呼んでいるらしい。
本場とは無関係とのこと
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