私たちの体は、左右、上下、手、足など体のパーツが分かれています。
本来であればそのパーツを左右バランスよくすべて使用すべきですが
長年の日常生活によってパーツの使用方法には
個人の『癖』がついてしまっています。
・片足体重で立つ
・足を組む
・片側でかばんを肩にかける
・頬杖をつく
・片方で物を噛む
などなど。
この体の左右のバランスが大幅に偏ると
体 の歪みが発生し、代謝が悪くなったり、消化機能の衰え、
不必要な部分に筋力や脂肪がついてしまうのです。
ヨガでは体全体、左右バランスよくポーズを実践していきます。
体 の左右片方だけに負荷がかかるということはありません。
すべてのポーズは左右均等に行われます。
そうすることにより、体 の歪み、左右のバランスを補正し
代謝や消化機能を整え、必要な筋力・脂肪のみを残していくのです。
ヨガでこのバランスを補正していても
日常生活で大幅にバランスを崩していては効果は半減されてしまいます。
左右のバランスの歪みは誰にでもあります。
その根源をなるべく少なくしてあげるとで
体質改善に大きくつながります。
・片足体重で立つ → 両足体重で立つ
・足を組む → 足を組まずに座る
・片側でかばんを肩にかける → 左右均等にかばんをかけてあげる
（リュックなどにできるのであればなおよし）
・頬杖をつく → 正しく姿勢をとれていれば頬杖は必要なくなってきます
・片方で物を噛む → 左右両方の歯を使って均等に物を噛む
ここに記載したのはほんの一部の一例です。
日常生活で少し意識をするだけで
左右のバランスは徐々に整えられてきます。
まずは、普段の動きから左右のバランスを意識してみてください。
片側に負荷がかかるような個人の『癖』をなるべく減らしてあげることで
バランスの改善、体質改善、そしてバランスのとれた美しい体
になりますヨ
Devasya YOGA ホームページ
三軒茶屋から伝える女性限定、女性のためのヨガスタジオ『Devasya YOGA』 東京/世田谷/三軒茶屋駅から徒歩９０秒(田園都市線)
お問い合わせ、ご予約 ： ０３－３４１８－７２８８ (無料体験あります)
『
ＫＥＥＰ ＳＭＩＬＥ
』 Ｄｅｖａｓｙａ ＹＯＧＡ ブログ限定募集プログラム
コンセプトは
『素晴らしい未来を確信する』 『人生を楽しむ』
これまでにメッセージ・メールなどで多数の要望があり
今回、特別に以下のプログラムを少人数制・期間限定で募集することとなりました。
詳しくはコチラ 
http://ameblo.jp/devasya-cafe/entry-10107642303.html
※ 少人数制とブログ限定ということもあり、おそらくすぐに限定員いっぱいになります。
お早めにお申し込みください。
ご希望の方は、メールもしくはメッセージまで
“ ヨガ伝道師が伝えるヨガ伝道師思考、ヨガ的ライフのススメ・ヨガＱ＆Ａマガジン ”
ヨガに関する疑問や問題を改善し、ヨガを１０倍楽しく見る（する）方法、ヨガ思考で人生をより良くする方法をお届けします。
http://www.melma.com/backnumber_173939/
メルマガ掲載内容の見本は コチラをクリック してください
⇒Devasya YOGA Cafe直通メール( devasyayoga@yahoo.co.jp )で受け付けた疑問や問題にお答えするメールマガジンです。
※右サイドバー上部のメルマガ送信欄からメールアドレスを入力して登録していただくか、上記をクリックしてご登録ください。
今日の都市伝説
川の水を『ワイン』に変えられる修行があるらしい
飲み放題ですネ
Devasya YOGA Cafe ハタヨガ『ダイエット』思考カテゴリ一覧
＞ 都市伝説
＞ ノラ牛