ヨガをしていて思うこと。
それはヨガのあとは疲れていないということ。
ヨガをされたことのある方なら
みなさん思ったことがあると思います。
ヨガは体を酷使するようなイメージがありますが、
実際は心と体と呼吸の調和です。
その調和が生まれ、新たなエネルギーとなったとき、
心はなんともいえない満足感と幸せな気持ちになります。
体は緊張やストレスから開放され
大地に根を張るようなしっかりと芯の通った体になります。
呼吸は深く体の隅まで行き渡るような
リラックスした呼吸が可能になります。
本来あるべき姿へと戻っていく感覚です。
確かに、ヨガは流派やポーズによっては
負荷が強かったり、汗をかくこともあります。
しかし、呼吸と心が伴っているため
無理なく行うことができ、
かつ、ヨガ後はストレスフリーの心と体を手にいれています。
そしてヨガ後は、ヨガをする前より元気になっているでしょう。
心と体の調和、リフレッシュできるのは
ヨガの醍醐味です。
無理をする必要はありません。
ご自分のペースでヨガを楽しんでくださいネ！
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