ヨガを始めたばかりの方から
こんなお話しを聞きました。
『レッスン後、歩きたくなって一駅歩きました』
ヨガは終わった後、ヨガ前より元気になっています。
体だけでなく、心も元気になっています。
もっと、もっと、動きたいと思うことも多いと思います。
『気持ちよくなって、帰って寝ちゃいました』
なんてお話しも聞きます。
決して悪いことではありません。
体がリラックスできた証拠ですから…。
ヨガ後に感じることは、人それぞれ違うと思いますし、
日によっても違うと思います。
それを受け止めるのも『ヨガ』の魅力の一つです。
ただ、一つ言えることは、
ヨガ後は『疲れた』ですとか『スッキリしない』といったような
ネガティブなイメージがないこと。
ヨガ前よりヨガ後の方が、
確実にポジティブな心になっているということです。
問題を抱えていても『そんなに苦ではなかったかな？』
と思えるようになったり、
現状の問題は解決していなくても、
解決へ向けて前進する心を得ることもできるでしょう。
全て、ご自分で体を動かし、心を見つめ、呼吸をし、
楽しく、ご自分のペースでヨガを行って生まれた結果です。
特別な器具や場所が必要なわけではありません。
体一つで心も生まれ変われるヨガ。
ますます惹かれていきますよネ
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