ある生徒さんのお話しです。
その生徒さんは私のスタジオに
週1回で、もう1年以上通われている方です。
当初は仕事のプレッシャーやストレスが多く
ヨガには心
のリラックス
を求めていらっしゃってました。
ヨガは集中とリラックス
の繰り返しです。
他人と比べることなく瞑想をし呼吸
をしポーズ
をとり
集中すること、リラックス
をすること、
そして自然体のニュートラルなご自分を覚えていきます。
するとその生徒さんは、仕事への集中、仕事後のリラックス
、休日の自然体な自分と
徐々に心
のスイッチの切り替えが
できるようになってきました。
前はその生徒さんから仕事のグチやネガティブな発言を聞くこともありましたが
今では『仕事が楽しくなってきてもっと仕事ができるようになりたい』
という前向きな心 に変わってきました。
その生徒さんが自分を受け入れ変わりたいと思ったこと。
それがヨガというきっかけにより、よい方向へ開花できたのです。
今ではアファメーション
も実施しています。
『先生、ポジティブ
ってほんとに連鎖するんですネ』
なんて嬉しい言葉もいただきました。
ヨガは今日明日に心
も体
も変わるということはありません。
しかし、続けていくことによって
本来あるべき自分、進むべき方向が見えてきます。
日によって、時によって、自分を見失いがちになったり
落ち込んでしまうこともあるでしょう。
そんなときでも本来の自分を知っていれば
自ずと 光は見えてきます。
ヨガは難しいポーズ ができることが目標ではありません。
ご自分のペースにあわせて、
よりよい人生、時間を過ごすための方法として
生活に取り入れていってくださいネ
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