ヨガ
は血行をよくする効果があります
ヨガ
には運動量の少なめのものから
運動量の豊富なものまでさまざまな種類がありますが、
どのヨガ
をされていても、
体内がぽかぽか暖まってきたり、
血液の流れを感じることがあると思います
血液は心臓
から肺に流れる流れと
心臓から全身へ流れる流れがあります。
その流れがうまく流れなくなったり弱くなったりすると
分かりやすい場合ですと手足
が冷えるといったように
末端に血液が流れにくくなります
血液の流れが妨げられる要因としてストレス
が挙げられます。
血管が収縮され血液の流れを妨げてしまいます
（詳しくはコチラ→ストレスはなくなる？ ）
ただ、体 を動かすだけでなく、リラックス 効果のある呼吸 と共に
ポーズ を行うことで、無理なくより効果的に
リラックス
することが可能です
（詳しくはコチラ→ヨガを楽しむ ）
必然的にストレス解消に繋がります
すると、妨げられていた血液の流れも
自然と改善され、
手足まで血液を行き届かせることが可能になります
血液の流れは、ヨガ
の実践で
スムーズにすることが可能デス
効果も比較的感じやすいです
暖かいこの季節は特に効果も出やすいです
ヨガ
の実践で、血行を良くし
代謝のよい体を目指しましょう
コチラもご覧ください
１：ヨガと健康
２：基礎代謝
Devasya YOGA ホームページ
三軒茶屋から伝える女性限定、女性のためのヨガスタジオ『Devasya YOGA』 東京/世田谷/三軒茶屋駅から徒歩９０秒(田園都市線)
お問い合わせ、ご予約 ： ０３－３４１８－７２８８ (無料体験あります)
『
ＫＥＥＰ ＳＭＩＬＥ
』
【 Ｄｅｖａｓｙａ ＹＯＧＡ ブログ限定総合プログラムＤＶＤ 発売 】
ブログ限定の募集プログラム以降どうにかレッスンを受けることができないかと、
またＤＶＤなどの発売ができないかという話しをたくさんいただきました。
そこで、なんとかさまざまの方にご協力していただき、
このたびＤＶＤを発売することができるまでにいたりました
詳しくはコチラ
http://ameblo.jp/devasya-cafe/entry-10111528660.html
このたびはたくさんのご応募いただきありがとうございました！！
感謝の気持ちでいっぱいです。
若干数、数量を確保できそうですので、もう少しだけ受け付けさせていただきたいと思います。
数に限りがございますので、お早目のお申し込みをオススメいたします。
お申し込みは
メール及びメッセージに郵便番号、住所、名前、連絡先、メッセージの方はメールアドレスを
ご記載の上、下記のメールアドレスかメッセージまでお申し込みください。
Ｄｅｖａｓｙａ YOGA ブログ限定募集プログラム
コンセプトは
『素晴らしい未来を確信する』 『人生を楽しむ』
これまでにメッセージ・メールなどで多数の要望があり
今回、特別に以下のプログラムを少人数制・期間限定で募集することとなりました。
詳しくはコチラ http://ameblo.jp/devasya-cafe/entry-10107642303.html
※ 少人数制とブログ限定ということもあり、おそらくすぐに限定員いっぱいになります。
お早めにお申し込みください。
ご希望の方は、メールもしくはメッセージまで
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