チャクラ は目に見えないもの。
イメージが漠然としていて、
意識しようと思ってもなかなか難しいと思います。
そんなとき。
チャクラ を意識する、整える方法として
『祭壇』を作るという方法があります。
『祭壇』といっても決して宗教的な神を
祭っているわけではありません。
ご自分だけの神聖な場所『祭壇』を作ってあげるのです。
具体的にどのように作るのかというと、
必ずといったルールがあるものではありませんが、
意識したいチャクラ をまずイメージし、
そのチャクラ の色のものを選んであげると良いでしょう。
また、そのチャクラ にまつわるイメージのもの、
例えば心臓のチャクラ （第４チャクラ：アナーハタ）であれば
ハートの形のものを選んであげるとか、
ご自分にとって意味のあるものを選んであげるのも良いでしょう。
あまり好まないものは避けましょう。
ご自分の好きなものだけでよいです。
その『祭壇』の前で、チャクラ をイメージしたり瞑想することによって
その『祭壇』を意識できるので、イメージ・瞑想がしやすくなります。
また、その『祭壇』に向かうことによって
好きなものだけ集まっているので
安心感やリラックス を得ることが可能になります。
『祭壇』によるイメージ・瞑想が可能になると
そこ以外の場所にいても『祭壇』の前にいるように感じられ
視覚化を養うことも可能になってきます。
ここで言う『祭壇』とはあくまでご自分がご自分らしくいられる場所、物を、
集めて並べてあげる場所です。
たまに並べ替えてあげるのもよいでしょう。
小さくてもご自分らしく帰れる場所を作ってあげる。
すると、チャクラ が整うと共に
ゆとりある穏やかなご自分になることができますヨ
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【 Ｄｅｖａｓｙａ ＹＯＧＡ ブログ限定総合プログラムＤＶＤ 発売 】
ブログ限定の募集プログラム以降どうにかレッスンを受けることができないかと、
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そこで、なんとかさまざまの方にご協力していただき、
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詳しくはコチラ
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このたびはたくさんのご応募いただきありがとうございました！！
感謝の気持ちでいっぱいです。
限定数より若干数、数量を確保できそうですので、
もう少しだけ受け付けさせていただきたいと思います。
数に限りがございますので、お早目のお申し込みをオススメいたします。
お申し込みは
メール及びメッセージに郵便番号、住所、名前、連絡先、メッセージの方はメールアドレスを
ご記載の上、下記のメールアドレスかメッセージまでお申し込みください。
Ｄｅｖａｓｙａ YOGA ブログ限定募集プログラム
コンセプトは
『素晴らしい未来を確信する』
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詳しくはコチラhttp://ameblo.jp/devasya-cafe/entry-10107642303.html
※ 少人数制とブログ限定ということもあり、おそらくすぐに限定員いっぱいになります。
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