瞑想は時間や場所を選ぶことなくできます。
また、特別なテクニックも必要ありません。
それよりもっと大切なことは、
瞑想をするときの心がまえです。
自己を知りたい、何か教えを導きたい、
祈りを捧げたい、集中したい…など、
瞑想の力を信じ、行うと、
心や体のリラックス以上に
瞑想の可能性を増大させることが可能になります。
瞑想という時間、機会を大切に、
瞑想の力を信じ、
愛情を持って瞑想を行いましょう。
瞑想を行う先に超常現象的なことが起こると
思われていらっしゃる方もいらっしゃいますが、
そういった不思議な体験をしなくても、
瞑想から、内なる自分を知ることができるようになります。
多くの自分を知り、多くを得られます。
それに気づき、その得たものを維持するには
瞑想を継続的に行うことが大切です。
瞑想にはさまざまな種類があります。
さまざまな瞑想を用いて、
さまざまな角度から日々、ご自分と向き合い
多くの可能性を導き出しましょう。
そして、瞑想という機会、時間、得たことに感謝しましょう。
そうすることによって、
日々、ご自分を進化させ、
誰でも新しいご自分と出会えることができますヨ
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