先日、生徒さんから嬉しいお言葉をいただきました。
その生徒さんは、約１年前から週に１回のペースで
レッスンに来ていただいています。
ヨガを始めるまでは
運動はほとんどされていらっしゃらなかったとのことです。
レッスン中、その方を見ていて、
１年前よりだいぶ体も柔らかくなり
できるポーズも増えてきたな…と思って
レッスン後にその生徒さんに
『だいぶ体が柔らかくなりましたネ』とお話ししました。
すると、
『体も柔らかくなったし、汗もたくさんかけるようになりました。』
とのこと。
１年前の夏は、夏でもほとんど汗をかくことがなく、
かいてもほんのうっすらだったとのこと。
今では、スタジオに来るときも
夏は汗をぬぐいながらいらっしゃいますし、
レッスン中も汗をぬぐう姿を見ます。
そして、
『汗をたくさんかけるようになったら、飲めなかったお水も飲めるようになり、
手先・足先まで温かくなるようになりました』
というお言葉をいただきました。
１年前は、日常で水分をとることが少なかったのが、
今では１リットル以上、お水を飲まれていらっしゃるとのこと。
末端が冷えやすいとおっしゃっていたのも、
代謝も血行もかなりよくなり、
冷え性もだいぶ改善されたとのこと。
こういうお言葉を頂くと自分のことのように嬉しいですネ。
ヨガの効果は、人それぞれペースも内容も違います。
その方に必要な効果があらわれます。
目に見える効果から目に見えない体の内側からの変化まで
さまざまです。
大切なのはご自分のペースでよいので
ペースをなるべく保ってヨガを継続すること。
ヨガを楽しむこと。
すると、体の外側も内側もだんだんと変化し、
本来あるべき体へと、心へと変化していきますヨ
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