西洋の考え方や
ダイエット雑誌
や情報などでは
エネルギーを消費することが
カロリーを消費することと考えています
ヨガ
では、
エネルギーとカロリーは全く関係なく、
エネルギーはむしろ正しく働かせることに
意義があると考えます
エネルギーは『プラーナ』と呼ばれる
気の流れと関係しています
健康ならプラーナは体中に循環し、
ヨガ
後にスッキリしたり、活力を得られるのも
このプラーナの流れが正常になったことを示します
また、日常や仕事で疲れきってしまったりしているときは、
このプラーナが体から奪われ、
エネルギーを使い果たしたように感じます
私たちの日常は、満員電車
に揺られたり、
日々何かに追われたり
プレッシャーの多い場面
が続いたり、
携帯電話
やパソコン
の電磁波を浴びたり
ストレス
を感じたりと
エネルギーを奪われてしまう生活を送ってしまっています
その生活スタイルを変えることは難しくても
その生活の中にも正しくエネルギーを得て
正常なエネルギー、プラーナを体に送ることは可能です
（詳しくはコチラ→癒しの効果 ）
正常な量に保ち、
プラーナの流れを正常にすることが可能です
ご自分のペースで無理なく行うこともできるので
体力を使い果たしてしまうこともありません
翌日に差し支えるようなポーズ をとらなくても
リフレッシュすることが可能です
（詳しくはコチラ→心地よい領域
）
いま、ヨガ
が求められている理由は
日常生活にヨガ
を取り入れて、
日々の生活もヨガ
後の穏やかな気持ちやスッキリした気持ち、
活力のある体
で過ごしていきましょう
コチラもご覧ください
１：リラックス
２：ヨガと健康
Devasya YOGA ホームページ
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