ヨガをしていて思うこと。
それは、ヨガ前よりヨガ後の方が元気になっていること。
ヨガは、心と体と呼吸の調和です。
体を酷使することではなく、
ご自分のペースで体を動かし、呼吸をし、心を集中させていきます。
ヨガをしている最中は、汗をかいたり、
難易度の高いポーズや負荷の強いポーズを
行うこともあるでしょう。
しかし、ヨガが終わった後は疲れず、
心も体もヨガを始める前より元気になっています。
これから何をしよう？
と思えるくらい、心はスッキリし、
体は軽くなっているでしょう。
ほかのスポーツでは、
心はスッキリしても、体は疲れてしまっていることが多いでしょう。
スポーツの終わりが最終地点になっています。
ヨガ後は、スタート地点です。
仕事もできます。
勉強もできます。
そのままリラックスもできます。
スポーツもできます。
何をすることも可能です。
それが、ヨガのいいところです。
ご自分のペースでがんばりすぎず
ヨガを行ってくださいネ。
そして、ヨガでもっともっと心も体も元気になって、
日々の生活を向上していってくださいネ
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