ヨガ
をしばらく続けていると、
どうしてもできないポーズ があったり、
体 が柔らかくならなかったりと、
壁にぶつかることがあると思います。
（詳しくはコチラ→ポーズの難易度 ）
ここでがんばりすぎてしまうと、
気持ちいいなと思っていたことでも
痛いとか辛いという不快感へ
変化してしまいます。
また、結果がでないと、
ヨガ
を少しお休みしようかな…と
ヨガ
から少し離れるような気持ちに
なってしまうかもしれません。
結果がでないからといって、
がんばりすぎたり、ヨガ
をお休みする理由にしてしまうのは
本来のヨガ
の楽しみから外れてしまいます。
できないポーズ があっても
体 が柔らかくならなくても、
それは日によっても違うものです。
ご自分の体 に限界を感じず、
少しずつでも続けていきましょう。
（詳しくはコチラ→無理のない可動範囲 ）
するとある日、ふとできるようになったり、
体が柔らかくなる日が来るでしょう。
限界とはご自分で可能性をとめてしまうことです。
人間誰も体 の構造は一緒です。
ヨガ
の達人も日々、体を動かし、
自分の可能性をどんどん高めています。
特別な体をしているわけではありません。
体 やご自分に限界を感じず、
逆にご自分の体 をいたわり、意識し、
どんどん可能性を高めてあげましょう。
ご自分が思っている以上に、
体は素直に反応していきますヨ
コチラもご覧ください
２：限界までやらない
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