正しい心

ヨガは正しい体の使い方 を覚えると共に、

正しい心、本来あるべき心も覚えていきます。

人間の心 は、たえず動き続けているものです。

それは決して悪いことだけではありませんが、

怒りなどの感情は時として、

ご自分を害する可能性があります。

こうした蓄積が、ストレスとなり、

体 へ負荷を与えてしまうことにもなります。

ヨガは心 と体 と呼吸 による調和により、

心 と体 が『安定 』します。




この安定 が本来あるべき体 の姿と言えるでしょう。




ご自分を知り、さまざまな感情を理解し

コントロールすることが可能になります。





ご自分の体 をコントロールするということは

感情を押し殺すことではありません。

むしろその感情を知ることです。





ご自分の感情を知りましょう。

そしてヨガで本来の体 を覚えましょう。





体 が集中のあとリラックスするように、

たくさんの感情を理解したあとは、

スッと本来あるべき体 へと

コントロールできるようになりますヨ

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