満足すること

ヨガは心と体と呼吸の調和です

その調和を求め、無心で調和したとき、

なんともいえない満足感と幸福感に

満ち溢れることでしょう

（詳しくはコチラ→幸せホルモン）

人間は、一人きりで生きていくことは難しいです

家族や友人、知人など、

誰かと関わりを少なからず持って

生活していくことがほとんどでしょう

その相手に愛情を持つことは良いことです

しかし、時において、その愛情が

ストレスと変わってしまう可能性があると考えるのが

ヨガの考え方にあります

相手に何かを求めてしまったり、期待をしてしまう

それが満たされなかったとき、

ストレスや不満に変わってしまうのです

愛情を持たないという意味ではありません。

現状で十分満足できることを

覚えればよいのです

（詳しくはコチラ→幸せなこと）

ヨガの心と体と呼吸の調和

特に何もなくても、ご自分の体一つで、

満足や幸せを噛み締めることが可能です

本来、何もなくても、

人間は満足できる心と体を持ち合わせているのです

目標と欲は違います。

もし、欲が出てしまったときには…

ヨガで満足することを思い出しましょう

すると、ご自分にも相手にも求めすぎず、

思いやりと愛情をもって、

穏やかな日々を過ごすことができますヨ

コチラもご覧ください

１：緑が与えてくれる愛情

２：深い呼吸でご自分を知る

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