ある生徒さんのお話しです。
その生徒さんは、最近ヨガを始められた方です。
とてもヨガを楽しんでいらっしゃり、
今月からは週２回でレッスンにいらっしゃっています。
彼女はフラダンスのダンサーさん。
しなやかな動きとは裏腹に
体が硬いことがコンプレックスでいらっしゃいました。
フラダンスをされているので、
体を意識するということは、
比較的、すんなり体に入ってきたようです。
そろそろヨガにも慣れてきたころと思い、
コンプレックスをなくしてもらいたいのもあり、
レッスン前とレッスン後の体の違いを
見てもらうように言いました。
レッスンでは、股関節を柔らかくするようなポーズや
体を伸ばすポーズを中心に行いました。
すると…！
ストレッチで開かなかった足が開く、
出来なかった前屈で指が床につく、
体の芯から温まり、汗をかく…。
『１時間でこれだけ体って変わるんですネ！』
と、とても喜んで頂けました。
ヨガは決して体を柔らかくすることが目的ではありませんが、
体が柔らかくなることにり、
代謝がよくなり、血行がよくなり、
ケガも病気もしづらく、
なにより気持ちがいいですよネ！
正しく体を使えば、少しのヨガでも
少なからず効果はあらわれてきます。
彼女も、１レッスンでこれだけ効果があると
ご自分の体にも自信が持てるようになったと
おっしゃっていました。
楽しく気持ち良く。
ヨガでしなやかＢＯＤＹになりましょうネ
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