人間の心は、常に揺れ動いているもので、
影響を受けやすいものです。
例えて言うなら、グラスに入った水のように…。
常に常に、水を揺らさないことを目指すのは、
とても大変なことです。
そうではなく、揺れているということに気がつき、
静めようとしてあげればよいのです。
ヨガはそのきっかけを作ってくれます。
現実逃避・逃げるということとは、違います。
集中とリラックスを繰り返すことによって
心の切り替えを覚えていきます。
その切り替えがうまくできない日があっても
大丈夫です。
繰り返しヨガを行うことによって、
ご自分の心、体、呼吸だけで、
集中したり、リラックスすることが可能なことを
覚えていきます。
すると日常でも、
集中、リラックスの切り替えが徐々にできるようになります。
完璧を目指さなくて大丈夫です。
インドのヨガの達人たちも、
日々、修行をしてますから…。
心が揺れ動く日がダメと思わないでください。
揺れた水も穏やかになります。
ヨガで、たくさん集中とリラックスをしましょう。
心も体も穏やかになるきっかけは、
ご自分で作ることが可能ですヨ
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