週末は小学生とヨガレッスンでした。
小学生とのレッスンは私も子供達と混ざって
楽しくお話ししながら行っています。
とともに、子供達が大人になる前に、
少しでもヨガのいい効果を
受け止めて欲しいなぁと思って行っています。
今回は年末とクリスマスということで、
いつもと違った嗜好で行おうと思い、
パートナーを組んでポーズを行ってもらいました。
大人のレッスンでは、他の人を気にせずご自分のペースで…
と言いますが、子供の場合は、
パートナーを組むことで、自分を知ったり、協調性を学んだり、
何よりヨガを楽しんで行うことが可能です。
子供達には『仲良しかがわかるヨ～』なんて言いましたが、
ポーズを行っていると、
『先生、私が倒れちゃうと○○ちゃんも倒れちゃうし、
○○ちゃんが倒れちゃうと私も倒れちゃうんだね。』
と、お互いが呼吸を合わせないとポーズがうまくいかないことに
気がついてくれました。
と同時に、自分の心・体・呼吸にも目を向けてくれます。
とても嬉しいですネ！
ポーズがうまくいかなかったら、
また最初から呼吸を合わせるところから始めます。
できるできないより、お互いが、自分が集中して行います。
ポーズもいくつか行っていくと、
終盤では息もぴったり！
もっとやりたいなんて声もいただきながら
あっという間のレッスン終了でした。
子供達は吸収も成長も著しいです。
大人のレッスンとは言葉や形は違えど、
プロセスを大切に行う大切さも、
体で、心で覚えていってくれてます。
この集中力・協調性が、
勉強やお友達付き合いに、
生かしていって欲しいなぁと思います。
年齢問わず、体だけでなく、
誰もにいい効果を与えてくれるヨガ。
何より万能ですネ
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