『ヨガをしないと、体が詰まっている気がしますネ。』
先日、ある生徒さんとこんなお話しをしました。
その生徒さんは、高校生のお子様もいらっしゃる主婦の方。
ヨガを始めた当初は、腰痛と肩こりに
悩まされていらっしゃいましたが、
ヨガを始められて、１年以上経つ今では、
ヨガにも慣れ、２０代の方と一緒にレッスンを行っても
まったく引けをとらず、
腰痛も肩こりも、いまではほとんどなくなったとのこと。
なにより、体を伸ばすことが、
とにかく気持ちよいと感じ、
ヨガは自分のペースでできるので楽しいですと
おっしゃっていただいています。
主婦の方は、ご家庭の事情などで、
毎日ヨガをすることがなかなか難しい方が、
多いと思いマス。
この生徒さんも、ご自宅で毎日行うことが難しいので、
週に１度のレッスンをとても楽しみにしていただいています。
レッスンの日が近づいてくると、
だんだんと、体が詰まっている気がしてくるとのこと。
ヨガは体的にも心的にも、
一回り大きく伸ばすことによって、
心地よさ、スッキリ感を感じることができます。
また、エネルギーや血液の流れも、
整える作用がありますので、
代謝もよくなりより開放感があるでしょう。
よって、ヨガを行ってから数日間があくと、
ヨガを行うペースができている方ほど、
体が詰まっているように感じることがあると思います。
これは決して悪いことではありません。
むしろ、体が心が、ヨガをしたがっているサインと
思ってあげましょう。
体が心がヨガを求めるようになると、
ヨガのある生活がとても有意義で心地よく
過ごすことができるでしょう。
無理に組み込むことはありません。
ご自分のペースで、ヨガを生活の一部に
仲間入りさせてあげてくださいネ
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