心のサイン・体のサイン

日本には古くから

『病は気から…。』

という言葉があります。






ヨガは心と体は連動していると考えるので、

この言葉はヨガの考え方に通じているといってよいでしょう。







先日、ある女性にお会いしました。

彼女と会った瞬間、あまり体調が良くないのでは…と感じました。

すると新しい職場の環境にまだ慣れておらず、

ストレスを感じ、体調が思わしくないとのお話し。





しかし、彼女は、

『私、具合が悪いと思った途端、もっと具合が悪くなっちゃうんです。』

『だから、がんばんなきゃいけないんです！大丈夫です！』

と、私に、ご自分に言い聞かせていました。







確かに職場を変わったばかりで

休むと体裁が悪くなるのでは？と気になったり

気丈に振る舞い、ご自身を奮い立たせることも

時には必要です。







しかし、それは体のサインを無視することではありません。

体のサインを聞かず、心だけがんっばってしまうと、

気がついた時には体が疲れきってしまっています。







私はそのことを彼女に告げました。

すると、

『確かに、そうやって無理しすぎてしまったこと、あります…。』

とおっしゃっていました。






がんばるは無理とは違います。

病は気から…とは言えども、

心や体のサインを無視することではありません。







彼女には、呼吸をすること、簡単なポーズ、

そしてそこで心と体とたくさん会話してあげることを勧めました。

『がんばれ！でもなく、ダメ！でもなく

肩の荷が降りた気がします。』

と、彼女の顔に笑顔がさして、

私も嬉しい気持ちになりました。







年末でお忙しい日々を過ごされていらっしゃる方、

多いと思います。






心のサイン、体のサインをしっかり聞いて

充実した年末をお過ごしくださいネ

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