養生法・漢方薬・薬草・ハーブ・食養生の目次
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養生法の基本
「東洋医学で体質をみる」シリーズ
その１ 体力・抵抗力の強さ（虚実）
その２ バイオリズムの振幅（陰陽）
その３ からだの冷えと熱（寒熱）
その４ 実証の６タイプ
その５ 虚証の６タイプ
その６ 複合タイプ
その７ 陰陽偏在の上熱下寒タイプ
春の養生法
もうすぐは～るですねぇ～♪ 『黄帝内経 素問 四気調神大論篇』 春
『養生訓』
梅雨～夏の養生法
なつがく～ればおもいだすぅ～♪ 『黄帝内経 素問 四気調神大論篇』 夏
『養生訓』
秋の養生法
いまは～もうあき～♪ 『黄帝内経 素問 四気調神大論篇』 秋
『養生訓』
冬の養生法
つがるかいきょう ふ～ゆげ～しき～♪ 『黄帝内経 素問 四気調神大論篇』 冬
『養生訓』
災害時の養生法
梅核気
漢方薬・薬草・ハーブ
紫陽花ってハーブ？ … アジサイ、あまちゃ
米沢かき根のお茶、うこぎ茶 … ウコギ、五加皮（ごかひ）
柿が色づけば、医者が青くなる？ … カキ、柿餅（しへい）、柿蔕（してい）、柿葉（しよう）
毛細血管の老化を防いで美肌を保つ桂皮（シナモン） … 桂皮（けいひ）
シナモン（桂皮）の副作用 … 桂皮（けいひ）
立てば芍薬、座れば牡丹、歩く姿は百合の花 … 芍薬（しゃくやく）、牡丹皮（ぼたんぴ）、百合（びゃくごう）
生と乾燥したものとで使い方が違うショウガ … ショウガ、生姜（しょうきょう）、乾姜（かんきょう）
こりや腫れに水仙？ … スイセン、水仙根（すいせんこん）
花も葉も生薬になるスイカズラ … スイカズラ、忍冬（にんどう）、金銀花（きんぎんか）
三つ子の魂はやっぱり百まで？ … ソバ、蕎麦（きょうばく）
タンポポ茶ってタンポポコーヒーと違うの？ … タンポポ、蒲公英（ほこうえい）
冷えが気になる方のデトックスにコーン茶 … トウモロコシ、南蛮毛（なんばんもう）
デトックスと毛細血管強化にドクダミ茶 … ドクダミ、十薬・重薬（じゅうやく）
蒸し暑い日は薄荷（ミント）でスッキリ！ … ハッカ、薄荷（はっか）
デトックスと美肌づくりにハトムギ茶 … ハトムギ、薏苡仁（よくいにん）
デトックスと目の疲れにハブ茶とハブソウ茶 … ハブソウ、望江南（ぼうこうなん）、エビスグサ、決明子（けつめいし）
枇杷が黄色になると … ビワ、枇杷葉（びわよう）
カリン酒はボケ酒？ … ボケ、木瓜（もっか）
ミカンが黄色になると、医者がかくれる？ … ミカン
ミカンの皮は生薬になる … ミカン、陳皮（ちんぴ）
食養生
健康茶・ハーブティー
花粉症におすすめのハーブティー