四時の内、夏月、尤保養すべし。霍乱、中暑、傷食 、泄瀉、瘧痢の病、おこりやすし。生冷の飲食を禁じて、慎んで保養すべし。夏月、此病おこれば、元気へりて大いに労す。
四季の中で、夏はもっとも保養をしなければならない。霍乱（かくらん）・中暑（ちゅうしょ）・傷食（しょうしょく）・泄瀉（せっしゃ）・瘧痢（ぎゃくり）などの病いにかかりやすい。生ものや冷たいものの飲食を禁じて、慎んで保養すべきである。夏の間に、これらの病気になると、元気を失って衰弱してしまう。
霍乱は、暑い時期に発生しやすい感染症で、現代で言えばコレラのこと。
中暑は、暑気あたり（熱中症）のこと。
傷食は、食あたり（食中毒）や暴飲暴食による消化不良。
泄瀉は、非感染性の消化不良や消化機能低下による下痢。
瘧痢は、オコリ（間欠性の発熱）をともなう感染症の下痢。
昔は、何より感染症が怖かったんですね。特に夏は、食中毒も多く、それで命を落とす人もあったのでしょう。そうした病いに打ち勝つには、何より基礎体力が重要で、だからこそ保養が一番ということ。
そうしてみると、抗生物質の発見は大きかったですね。でも、使い過ぎたために、耐性菌が発生してしまい、今やイタチごっこになりつつあります。ウィルスや細菌も、生きているものである以上、彼らも命がけですからね。だから、今の時代も、基礎体力、免疫力が大事です。
