春の養生法、最後は肝をととのえるツボです。足ツボについては、すでに「忘年会で楽しく飲むために 」で書いていますので、そちらを見てくださいね。
赤●が太衝というツボ。第1・第2中足骨の間で、骨の股のところの陥凹部です。気の流れをととのえるツボとして、非常によく使われます。中足骨の間に指先を突っ込むような感じで押圧します。
触れただけでも太衝が痛い！という方は、かなりストレスを感じているはず！まずはストレス解消しましょう。
青●の期門は、乳頭の真下、第6肋間の高さにあります。指先をあてて、軽く押圧しつつ指先を揺らしてみましょう。
太衝も期門も肝の経絡上のツボです。精神的に緊張するようなことがあって、胃がはったように感じたり、イライラしたり、怒りっぽくなったり、反対に落ち込んだりするときは、肝気が滞って肝気鬱結と呼ばれる状態です。どちらのツボも押すと痛いかもしれません。ゆったりと呼吸しながら、痛みを少しずつはいでいくようなつもりで、刺激してみてください。
肝をととのえて、春を満喫しましょう。お花見シーズンも間もなくやってきますからね。
今日もいい1日でありますように。