おはようございます 
梅雨に入って、曇って蒸し暑い日が続いています。いっそ雨が降ってくれたほうがスッキリしそうな、モヤモヤとうっとうしい天気。湿気の多いときは、津液実証タイプ の方や、気滞 で梅核気 のある方は、体調をくずしやすいので気をつけてくださいね。
「東洋医学で体質をみる」シリーズも、体力・抵抗力の強さで分けた虚実 ２タイプ、バイオリズムの振幅で分けた陰陽 ２タイプ、からだの冷えと熱で分けた寒熱 ２タイプと、虚実をさらに細かく分けた実証の６タイプ と虚証の６タイプ 、そして複合タイプ とお届けしてきました。
これだけ出てきても、どうもピッタリくるものがない…なんていう方、いらっしゃいませんか？とくに寒熱に関して、「顔はのぼせるんだけど、足腰は冷えてる」あるいは「顔色はいいけど、おなかが冷たい」のって、どっちに入るのかしら…なんて思われませんでしたか？
寒証タイプでも熱証タイプでもなければ、中庸タイプで、寒熱に関しては健康状態ですけど、上半身は熱証タイプで、下半身は寒証タイプというケースがあります。これを上熱下寒（じょうねつげかん）といいます。
五臓の中で、心 は五行 の火でもっとも陽が強く、腎 は五行の水でもっとも陰が強いため、健康な状態であれば、↓のように互いの陰陽バランスがうまく取れるようになっています。心陽は腎が冷え過ぎないように、腎陰は心が熱くなり過ぎないように、互いにバックアップしあっているのです。
ところが、先天的に腎が弱かったり、病気や産後の不養生、痰飲 が長引いたとき、更年期、糖尿などで腎が弱ったりすると、↓のように心腎の関係が悪くなります。
腎陽が弱ると、腎陰が相対的に強くなって冷えが生じ、腎陰から心陰をバックアップするパワーも弱ります。すると、相対的に心陽が強くなって燃え上がってしまい、腎陽のバックアップができなくなって、さらに腎陽が弱るという悪循環に陥ります。
こうして、心のある上半身では熱が出て、腎のある下半身では冷えを生じることになるんですね。この状態を心腎不交（しんじんふこう）といい、上熱下寒の症状が出ます。
① 上熱の症状
○ 顔や頭のほてり・のぼせ
○ めまい
○ 目の充血
○ 口やのどが乾いているが、水を飲みたいとは思わない
○ 歯が浮いて痛む
○ 胸のモヤモヤ感
② 下寒の症状
○ 足腰の冷え
○ 腰のだるさ・痛み
○ 寒がり
○ 下腹部の冷え
○ 尿の色が薄く、量が多い
○ 下痢しやすい
いくら上半身が熱いからといって、冷たいものを飲んだり食べたりしてはいけません。ぬらしたタオルでおでこや首筋を冷やすのはかまいませんが、おなかを冷やすようなことを決してしてはいけません。足湯や半身浴、腹巻や足首ウォーマーなどで温めましょう。
手当てとしては、大椎 や百会 をこすったり押したりして、関元 や三陰交 にお灸をします。蒸し暑い日が続きますが、飲みのもは温かいものにしてくださいね。
一天一笑、今日もいい1日にしましょう。
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