養生法・漢方薬・薬草・ハーブ・食養生の目次
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養生法の基本
「東洋医学で体質をみる」シリーズ
その1 体力・抵抗力の強さ(虚実)
その2 バイオリズムの振幅(陰陽)
その3 からだの冷えと熱(寒熱)
その4 実証の6タイプ
その5 虚証の6タイプ
その6 複合タイプ
その7 陰陽偏在の上熱下寒タイプ
春の養生法
もうすぐは~るですねぇ~♪ 『黄帝内経 素問 四気調神大論篇』 春
『養生訓』
梅雨~夏の養生法
なつがく~ればおもいだすぅ~♪ 『黄帝内経 素問 四気調神大論篇』 夏
『養生訓』
秋の養生法
いまは~もうあき~♪ 『黄帝内経 素問 四気調神大論篇』 秋
『養生訓』
冬の養生法
つがるかいきょう ふ~ゆげ~しき~♪ 『黄帝内経 素問 四気調神大論篇』 冬
『養生訓』
災害時の養生法
梅核気
漢方薬・薬草・ハーブ
紫陽花ってハーブ? … アジサイ、あまちゃ
米沢かき根のお茶、うこぎ茶 … ウコギ、五加皮(ごかひ)
柿が色づけば、医者が青くなる? … カキ、柿餅(しへい)、柿蔕(してい)、柿葉(しよう)
毛細血管の老化を防いで美肌を保つ桂皮(シナモン) … 桂皮(けいひ)
シナモン(桂皮)の副作用 … 桂皮(けいひ)
立てば芍薬、座れば牡丹、歩く姿は百合の花 … 芍薬(しゃくやく)、牡丹皮(ぼたんぴ)、百合(びゃくごう)
生と乾燥したものとで使い方が違うショウガ … ショウガ、生姜(しょうきょう)、乾姜(かんきょう)
こりや腫れに水仙? … スイセン、水仙根(すいせんこん)
花も葉も生薬になるスイカズラ … スイカズラ、忍冬(にんどう)、金銀花(きんぎんか)
三つ子の魂はやっぱり百まで? … ソバ、蕎麦(きょうばく)
タンポポ茶ってタンポポコーヒーと違うの? … タンポポ、蒲公英(ほこうえい)
冷えが気になる方のデトックスにコーン茶 … トウモロコシ、南蛮毛(なんばんもう)
デトックスと毛細血管強化にドクダミ茶 … ドクダミ、十薬・重薬(じゅうやく)
蒸し暑い日は薄荷(ミント)でスッキリ! … ハッカ、薄荷(はっか)
デトックスと美肌づくりにハトムギ茶 … ハトムギ、薏苡仁(よくいにん)
デトックスと目の疲れにハブ茶とハブソウ茶 … ハブソウ、望江南(ぼうこうなん)、エビスグサ、決明子(けつめいし)
枇杷が黄色になると … ビワ、枇杷葉(びわよう)
カリン酒はボケ酒? … ボケ、木瓜(もっか)
ミカンが黄色になると、医者がかくれる? … ミカン
ミカンの皮は生薬になる … ミカン、陳皮(ちんぴ)
食養生
健康茶・ハーブティー
花粉症におすすめのハーブティー