バランスが崩れてしまったら…

バランスのポーズやその他のポーズでも

バランスが崩れてしまうこと、

あると思います。






バランスを崩してしまったことは

決して悪いことではありません。

心と体と呼吸を調和させ、

ポーズをとろうと集中したことに

意味がありますから…。






本題に戻りますが、

バランスを崩してしまったとき。

それが、悪いようなイメージを受けやすく、

すぐに元のポーズをとろうと、バランスをとろうと、

必死になると思います。






しかし、そうすればするほど、

バランスが取れなくなってしまうことはないでしょうか？







バランスを崩してしまったら、

焦らず、また最初からやり直しましょう。






レッスンなどを受けていると、

すぐにポーズに戻りたくなるかもしれませんが、

二本足でしっかり立つところから、

ゆっくり順をおって、

一つ一つ進んでいきましょう。







ヨガはプロセスが大切です。

プロセスを飛ばして、ポーズの完成を目指しては、

本来のヨガから離れてしまいます。







他人と比べなくて大丈夫です。

ご自分のペースでポーズをやり直してあげましょう。







そうすることによって、

集中力もより高まり、

よいヨガの時間を味わうことができますヨ！

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