辛くないんですか？

『そのポーズ、やっているとき辛くないんですか？』

難易度の高いポーズを行っているとき、

こんな質問を受けました。

難易度の高いポーズは、

確かに集中力を要したり、

経験を要すものもあります。

しかし、難易度の高いポーズでも

『辛い』という感情は芽生えません。

むしろ、ほとんど力はつかっておらず、

必要最小限の力で、

ポーズを行っています。

難易度の高いポーズを行うとき。

ご自分のペースに合わせて

無理をしないことはとても大切です。

しかし、それは中途半端に行うことではありません。

中途半端に行うと、

逆に強い負荷がかかってしまったり、

痛い、辛いという感情が芽生えてしまいやすいです。

ご自分のできる範囲で、

呼吸に合わせて、

最大限の可能性を発揮するよう

ポーズを行ってみましょう。

心・体・呼吸の調和です。

すると、痛い・辛いという感情なく、

最小限の力で、

ダイナミックな難易度の高いポーズを

行うことができますヨ

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