繰り返すこと

ヨガのポーズは難易度の低いものから高いものまで、

現在では無数にあるでしょう。




その中でもよく見かけるポーズ、

どのスタジオでもよく行われるポーズが

あると思います。





ヨガを始めて少し慣れてくると、

どんどんいろんなポーズを行いたくなります。



しかし、ポーズ一つとってみても

繰り返し行うことが大切です。





その日、その時、体調や心境などによっても、

ポーズの味わい方が違うことはもちろんですが、

繰り返し行うことによって、

体と心の硬さが徐々に取れてくることも

可能になります。





最初は力が入ってしまっていたポーズでも、

窮屈に行っていたポーズでも、

繰り返し行うことによって、

必要最小限の力で、

そのポーズを最大限に味わうことが

できるようになっていきます。






トレーニングを積めば、

体の硬さは取れてくるかもしれません。




しかし、ヨガはトレーニングではありません。

調和による結果が生み出すものです。




心の硬さが取れるのは、

ヨガを通じてたくさんのことを感じ、

思い、味わい、楽しみ、経験していくからです。




これは、トレーニングにも、他のスポーツにもない

ヨガの醍醐味です。





ヨガを通じてたくさんのことを

経験してください。




心も体もどんどん柔らかくしていきましょうネ

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