可能性を引き出す

ヨガは、集中し、深く呼吸をしながら

さまざまなポーズをとることによって、

いろんな経験を積んでいきます。

それが、できた・できないということではなく、

瞑想・呼吸・ポーズを通して、

さまざまなご自分を経験し、

知ることができるでしょう。

ヨガのポーズは基本的に左右バランスよく行います。

すると、右脳と左脳をバランスよく刺激することが

可能になります。

私たちの日常では、利き手があったり、

得意・不得意があったりして、

体の右・左、どちらかに行動が

偏ってしまっていることが多いです。

ヨガでは、左右同じだけ動かすことにより、

普段、刺激することの少ない脳の部分まで刺激し、

直観力・創造力・判断力・思考力…など、

全ての可能性を引き出すことが可能になるのです。

ヨガの後、スッキリして仕事がはかどったり、

一日がスムーズに過ごせるのは、

普段、使うことのない脳まで使うことができ、

必要最小限の力で、最大限の可能性を

引き出すことができるからです。

ヨガは無理をすることでも、

他人と比べることでもありません。

ヨガの時間により、

たくさんのことを経験し、

日常を健やかに穏やかに過ごしていきましょうネ

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