いつの間にか
「痩せなきゃ！」と
知らぬ間に
あなたは
強く思い込んで
いないかな？
TVや映画・
ドラマでも
痩せてる人が
大活躍し、
美の基準や
幸せや成功の
ためには
必要条件だと
社会の風潮で
思わされがち。
子供の頃、
太ってるコトで
友達や大人から
イジられたり
体型のコトを
からかわれたり、
笑いの対象に
されたり、
太ったカラダを
蔑みや卑下する
風潮が社会に
根づいてる。
知らぬ間に
肥満体形には
問題があると
いつの間にか
私達の脳に
痩せるコトが
必要だと言う
イメージを
植えつけられ
やすい社会。
メディアや
CMでもDIETして
痩せるコトが
成功体験と
称賛されて、
「痩せてなきゃ！」と
思い込んで、
DIETに走る
小中高生が増え、
どの年代の
女性でも
痩せるコトに
つい必死に
なりやすい。
痩せるコトや
DIETを助長する
社会の中で、
食べモノの
溢れている
先進国では
拒食症や
過食症などの
摂食障害で
食べるコト・
DIETで
ココロを病む
人が先進国で
後を絶たない。
モデル・俳優・
美人コンテストで
あなたが
優勝する必要が
ないならば、
心身共に
無理して
「痩せなきゃ！」と
あなた自身を
追い込む必要は
本当は一切
ナイはず。
肥満体だと
病気になる
リスクがとても
高くなるのは
確かなので、
カラダが軽く
気持ちよく
動かせる適正な
重さを保つのは
健康的な生活の
一部として
確かに大切。
DIETが
日常になって、
太るコトを
いつも恐れ・
不安・心配と
繋がってると、
食べるコトが
楽しめないし、
いつも脳内は
強い慢性的な
ストレス状態。
食べるモノで
カラダの細胞は
古い細胞が
新しい細胞に
作り変えられ、
健康的な
食べモノを
選ぶコトは
あなた自身の
人生の質を
高める為に
意識するコトは
とても大事。
でもいつも
「痩せなきゃ！」と
体重や体型を
氣にし過ぎて
食べモノの
カロリーや
栄養にばかり
頭もココロも
捉われDIETを
意識する日常は
あなたが
あなた自身を
「痩せなきゃ！」と
言う思い込みで
ストレスを
脳に強く
かけ続けて、
ココロが
辛くて
苦しいだけ。
誰かの勧めた
食事法や
食事の量に
捉われ続け、
カラダが喜び
美味しいモノを
ココロから
楽しむ気持ちを
忘れがちの
マイDIETは
一体いつまで
続けるつもり？
食事制限で
体重を落とし、
ドカ食いして
リバウンドの
繰り返しを
いつまでも
続けるのは、
あなたが自分に
食べるコトへの
心配・不安を
募らせたり、
自分自身に
罪悪感を
抱いたり、
太るコトへの
心配や恐怖を
保ち続けると
カラダにも
ココロにも
悲しくて
辛過ぎる状態が
続いちゃうよね？
体重・体型と
食べるコトに
いつも脳が
捉われてると、
まるで終わりが
見えない
あなたの
本能(食欲)＝
「食べたい！」と、
理性(意志力)＝
「痩せたい！」との
辛い闘いが
あなたの中で
延々に続く。
痩せたいからと
誰かのDIET法と
他のDIET法の
やり方や情報に
混乱して、
あなた自身の
カラダの感覚や
食事の量に
ちゃんと
基準がないと、
普通の空腹感・
満腹感が
分かりにくく、
だんだん
自分に自信が
なくなりがち。
誰かが痩せた
DIET法が
あなたの
カラダにも
ピッタリ合い、
ちゃんと
痩せるとは
限らない。
体質も違えば
代謝パワーも
一人一人が
全然違うし、
生まれ育った
環境も異なり、
遺伝子レベルで
1人一人
腸内環境の
状態は全く
違うから。
「痩せなきゃ！」と
思い過ぎず、
お腹が空く
グゥッとなる
空腹感を
ちゃんと
感じてから
適量を食べれば
カラダは
満腹感を感じ
脳から
「食べるのは
ストップ！」の
シグナルを
ちゃんと
出してくれ、
食べるコトを
抑えるので、
カラダの
感覚を信じて
普通に食べれば
太らない。
睡眠不足・
ストレス過多・
加工食品や
動物性食品が
多い食事だと
腸内環境・
食欲中枢が
狂うので、
空腹感や
満腹感が
なかなか
キャッチ
しにくくなる。
「痩せなきゃ！」と
思い過ぎず、
太るのが
怖い・心配だと
食べるコトを
楽しめない
毎日だと
あなたの脳が
ストレス状態で
本来の働きが
出来ずに、
食べ過ぎを
起こしやすい。
カラダの感覚を
感じにくい
「痩せなきゃ！」と
太る恐怖心は
手放して、
食べるコトを
ココロから
楽しんで、
体重や肥満を
恐れる思考を
噛みに書いたり
声に出して、
あなたが今
「手放す！」と
決めてみよう。
私達のカラダは
ココロの状態も
思い込みに
捉われず、
健全であるコトが
DIETでは
メチャクチャ
大切な基本。
あなたの中の
「痩せなきゃ！」と
言う、強い
思い込みを
作ったのも、
いつまでも
持ち続けるのも
あなたの
チョイス次第。
「痩せなきゃ！」と
常にDIETを
意識してる
脳内での
強い思い込みを
手放せるのも
あなたの
強い決意と、
それに従い
実践する
あなたの今の
行動から！
私は個別の
DIET相談や
免疫力UPの為、
デトックス＆
ダイエット講座、
野菜料理講座を
提供します！
気になる方は
しますので、
こちらからどうぞ！！
☟
https://ws.formzu.net/fgen/S73