こんにちは 絵描きのしえる。です
【16時間断食】260日目を迎えました～♪
(※ 16時間断食は、すでにがん等患っていらっしゃる方はがん細胞を増やしてしまうかもなのでお医者様にご相談を）
※このブログは 健康のために【16時間断食】で体調をキープしつつ 時々あれこれ検証するブログです
【高糖質高脂肪】 ＆ 【安納芋】 と２日連続やんちゃした後の検証中
【これまでの経過】
【16時間断食】259日目。スイーツブッフェ後体重を計ったら。
【16時間断食】260日目。驚愕！！スイーツブッフェ２日後体重。
糖質を多く摂り過ぎた後、どれくらいで元に戻るのかを検証してきました
だいたい２日後に最も重くなり、３日後にその影響が抜ける結果となりました
※少々昨日夕方から不調で夕飯は少しだけになってしまいましたがおそらく下がったと思います
この結果は2021.1.24と25に焼き芋を食べたときとまったく同じ動きなので
↓↓
【焼き芋２日後最重説】 で 【３日目回復説】 の仮説は じぶんの身体では成立。
私の身体調べなので、すべての人に当てはまるものではないかもしれないです。
糖質の影響は数日続くのではないかなと思います（※普段食べないので余計？）
毎日白いご飯のほかに、甘いお菓子やケーキやアイスやチョコレートをパクパクしてたら…
その継続はおなかのお肉に変わってしまいそうです(*ﾉωﾉ)
皮下脂肪ばかりか、内臓脂肪についてしまったら 全身炎症反応が起きちゃう！？かも。
年齢を重ねたら、太っただけでは済まされない事態になっちゃうかもなので
※内臓脂肪が体内でどんな影響を及ぼすかについては動画1分過ぎくらいから説明されてます
どうぞお気をつけあそばしませ♪
ようやく高糖質高脂肪の食事の影響が抜けたとおもったのですが
美味しい安納芋はまだ２キロ近く存在し、食べなければダメになりそう(˚ ˃̣̣̥ω˂̣̣̥ )
食べたあと調整すればいいじゃない！とちろる。
ということで今夜も焼きました。。すでに焼きあがっていい香りが漂っています
そしてこれらのお芋のほかにまだ 大きな２本が残っています！(ⓛωⓛ)!!
大きさわかります？
安納芋 めちゃくちゃ美味しいです♡
美味しいを選ぶのか 否か… それが問題だ(≧∇≦)ﾉ
まぁ戻せる技は身についているので…食べちゃうかな～(〃▽〃)♡
兎にも角にも、検証はこれにてお仕舞です♪
摂取し過ぎた糖質の威力は凄いですね～～～～(*ﾉωﾉ) と再認識です。
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【しえる。スペック】
身長 165.8ｃｍ 年齢 50歳
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【16時間断食177日目＆米糀粉71日目】またも最強ラスボス食べちゃった＆鍋。
【16時間断食178日目＆米糀粉72日目】またも最強ラスボス食べちゃった＆鍋の翌日報告。
【16時間断食179日目＆米糀粉73日目】の報告 と 金色スカート♪。
【16時間断食180日目＆米糀粉74日目】小布施ツアー後、夕飯パン祭後の記録 と金色オーブ。
【16時間断食183日＆米糀粉78日】美味しいパンをたくさんの日。
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【16時間断食185日＆米糀80日】焼肉→パン祭２日連続すごした2日後の朝記録。
【16時間断食185日＆米糀80日】焼肉→パン祭２日連続すごした3日後の朝記録。落ちてきた。
【16時間断食188日＆米糀83日】焼肉→パン祭２日連続すごした５日後の朝記録。ほぼほぼ。
【16時間断食189日＆米糀84日】焼肉→パン祭２日連続すごした6日後の朝記録。アレ！？
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【16時間断食214日＆米糀110日】マックナゲット１５ピースの乱。
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【16時間断食】259日目。スイーツブッフェ後体重を計ったら。
【16時間断食】260日目。驚愕！！スイーツブッフェ２日後体重。
☆【お友達たちの16時間断食のこれまで】
お友達の16時間断食の報告【その４】と 見えてきた下半身太りの対応策。
お友達の16時間断食の報告【その５】お嬢さんも８kg減！？。
【16時間断食】 おなかがすいてたまらなくなったら ナッツだ！(≧∇≦)ﾉ
I bless you(^^♪
ciel.w
＜ご参考に＞
☆しえる。＆ちろる。のデトックス・ダイエット体験記→【ダイエット・デトックス】
★【ダイエットの最重要点！その２】食べる順番。（血糖値を緩やかに上げる方法）
☆【16時間断食】と【ファスティング】のまとめ。と【腸活に甘酒チャレンジ♪】しようかと。
☆ファスティング３日間チャレンジ→ 【ファスティング3日間終了後♬】16日目。満月を越えてデトックス期に。
★しえる。の不思議体験記→【不思議】（座敷わらし話が豊富(笑)）
☆ciel.w 点描曼荼羅→【点描曼荼羅】
★ciel.w 作品→【絵】