こんにちは
ファスティング３日間チャレンジを終了して１６日目を迎えました
【ファスティングのこれまで】
【ファスティング３日間チャレンジ♬】 ファスティング１日目。
【ファスティング３日間チャレンジ♬】 ファスティング２日目。2kg減。２％減。
【ファスティング３日間チャレンジ♬】 ファスティング最終日の酵素ドリンク。
【ファスティング３日間チャレンジ♬】 ファスティング３日目。2.7キロ減 3.9％減。
【ファスティング３日間チャレンジ♬】 回復食１日目。3.3キロ減 4.4％減。
【ファスティング３日間チャレンジ♬】 回復食２日目。2.8キロ減 3.3％減。
【ファスティング３日間 終了後♬】 6日目。不規則な食生活2日間の結果。
【ファスティング３日間 終了後♬】10日目。焼肉の日の翌日。
【ファスティング３日間 終了後♬】11日目。焼肉の翌々日セオリー通りなのか！？。
８/４ ０：５９ 満月を迎えました
※この写真はゆうべのお月さま
結構むくんでたんだよな～。 体験的にわたしは満月近くはむくむようで…
きょうようやくデトックス期になったかも～という体感です♪
ファスティング３日間を終えて１６日目
とりあえずだいたい１キロ減で落ち着いたかな～というかんじ。
体脂肪率が落ちているのでこれはこれで成功かな♬ （家庭用の体組成計もあまりあてにはならないですが＾＾；）
ファスティングで腸を綺麗にできて代謝もあがったかも！？(〃▽〃)♡
ほんとに腸は超快腸ですよ～(≧∇≦)ﾉ
ファスティングは 減量目的ではなく、腸内リセットしての腸活には効果的じゃないかと思います♪
夏は痩せにくい季節だそう。
冬みたいに寒くないから、体温を上げるための熱を作らなくて済む
夏が太りやすいってホント！？夏のダイエットを成功させるには！
この記事参考になりました＾＾
食べなさすぎによる 低栄養性脂肪肝 なんてのがあることにはびっくり！Σ（・□・；）
ちゃんと食べてちゃんと動いて 生活全般見直しましょうって＾＾
ダイエッターのみなさま がんばりましょう♬
【しえる。が思ったダイエット最重要点！記事】
☆【ダイエット最重要点！】血糖値コントロールに【足指ワイワイ♪】。
☆【ダイエットの最重要点！その２】食べる順番。（血糖値を緩やかに上げる方法）
【ファスティング３日間終了後♬】 シリーズ記事もそろそろおしまいにしようと思います♪
長々シリーズを追ってご覧いただいてありがとうございました！
16時間断食シリーズもまとめちゃったし(笑)
次、何にチャレンジしようかな～♪
（※ボディメイクは継続中。なかなか記事にするのに結果が出せてないのと勇気が＾＾；）
動かさないところに脂肪は溜まる！らしいです＾＾；
とても美しいボディだったブロガーさんがこんな企画！＝͟͟͞͞(Ŏ◊Ŏ ‧̣̥̇)
すごい勇気だわ。。
さてっと
次は １０月開催の着想は眠らない展の作品制作だっ！！(≧∇≦)ﾉ
ciel.w
【追伸】
おうち時間のお暇つぶしに
こちらもどうぞ(^^♪
★ciel.w 作品→【絵】
☆ciel.w 点描曼荼羅→【点描曼荼羅】
★しえる。の不思議体験記→【不思議】（座敷わらし話が豊富(笑)）
☆しえる。＆ちろる。のデトックス・ダイエット体験記→【ダイエット・デトックス】
★16時間断食→ 16時間断食86日目報告 の まとめ。
☆ファスティング３日間チャレンジ→ 【ファスティング3日間終了後♬】16日目。満月を越えてデトックス期に。