こんにちは
おとといから ３日間のファスティング（断食）をしています♪
【ファスティングのこれまで】
【ファスティング３日間チャレンジ♬】 ファスティング１日目。
【ファスティング方法はこちらを参考にしています】
STOP!美容の勘違い “お付き合い飲み”がない今こそ。57kg痩せた美女が教える「ファスティング」の正解
ファスティング２日目の報告。
固形物は食べず、酵素ドリンクで３日間過ごします。
あとお水とかカフェインレスのお茶を２リットル以上！
カフェインレスのお茶として… ちろる。の肝臓用に買っておいた タンポポ茶を♬
香ばしいです(〃▽〃)
２日目もちょっと眠たいかんじでしたｚｚｚ｡｡｡
空腹は感じますが酵素ドリンクを飲んでいるのでやっぱり苦しくはなかったです
時折おなかすいたなぁって程度で、まいっかってやりすごせます♪
2日目終わってけさのグラフ
２日間 酵素ドリンクだけで過ごすとこうなるのか～って。
食べ物が入ってこないので身体にあるものを燃焼させて熱を作っているんだなぁと。
筋肉量は３９．１キロに（初日から—０．７キロ）筋肉落ちてる～＾＾；
宿便💩についてはまだ音沙汰がありません
いろいろ調べていてやっぱりアレだな！(￣▽￣)
スッキリ大根だ！
明日の回復食ですっきり大根を頂くのが楽しみです♪
今朝は寝起きからちょっと気だるい感じです。お天気もいまいちなのでその影響もあるかな。
いつもは９時過ぎに酵素ドリンクを飲むのだけれど今日は６時に少しだけ飲みました
小分けで飲んだ方がいいかもって。のこりは９時以降に飲もうかなと。
ファスティングすると…サーチュイン遺伝子で細胞が若返るそうですよ。
ciel.w
【追伸】
おうち時間のお暇つぶしに
こちらもどうぞ(^^♪
★ciel.w 作品→【絵】
☆ciel.w 点描曼荼羅→【点描曼荼羅】
★しえる。の不思議体験記→【不思議】（座敷わらし話が豊富(笑)）
☆しえる。＆ちろる。のデトックス・ダイエット体験記→【ダイエット・デトックス】
★16時間断食→ 16時間断食86日目報告 の まとめ。