こんにちは
きのうは ”焼肉の日” で がっつり焼肉食べに行ってきました♬
焼肉にありつくまえに 食べる炭を飲み
食事途中で 米糀粉を飲みました
夜はさすがに食べる気持ちが起きなかったので夕食はナシ。
きのうはなんだかんだで７ｋｍほど歩きました 朝からスパのサウナで汗も流しました
そんなかんじで16時間断食 124日目の朝 計測。
体重も思ったより増えてないし
なにより体脂肪率が えっ！？ (ⓛωⓛ) ってかんじ。
１～２日で体脂肪が増えるとは思えないのですが、脂肪や糖質の多い食事をたくさんとった翌日は
それを裏付けるように、体脂肪率が跳ね上がるのですが…あれれ？？跳ね上がっていない。。
炭の脂肪吸着効果 そして米糀粉の酵素やらデトックスする効果 あったんじゃないの～？(//∇//)
と思ったりします♬ １日の結果ではなんともいえませんけど、検証結果としては興味深い。
米糀粉… 私はスーパーの乾燥糀を買ってきて家で粉にしましたが
→ 【米糀の糀水or米糀粉効果を検証中】米糀粉でもいけそうかも。
糀の粉を通販で売ってる業者さんもあるんですね～自家製サプリにどうぞ！みたいに。
それもいろんな種類がある！
種類によって効果が異なるのか、、なんか試してみたい気がしますね～♬
「麹のちから」 という本を読んで学び中です
この本の著者 山元正博さんの お祖父さまが発見されたという 「カワチ菌」 という菌を使った麹も
気になります(〃▽〃)
【16時間断食のこれまで】
16時間断食56日目報告 疲れと睡眠不足はダイエットにはよろしくない。
16時間断食62日目報告。と 微妙なチートデイ（爆発日）検証開始。
16時間断食63日目報告。と 6/17の微妙なチートデイ（爆発日）検証２日目。
16時間断食64日目報告。と 微妙なチートデイ検証３日目報告。と くじける宣言。
16時間断食78日目報告。チートデイ後、体重体脂肪増し増し！？
【16時間断食】と【ファスティング】のまとめ。と【腸活に甘酒チャレンジ♪】しようかと。
☆【甘酒チャレンジ♬のこれまで】
【16時間断食】と【ファスティング】のまとめ。と【腸活に甘酒チャレンジ♪】しようかと。
【甘酒チャレンジ♬】中にパン祭とポテト祭をしたらこうなった。
【甘酒チャレンジ♬】最終日７日目。やっぱり甘酒はオススメします！。
【甘酒チャレンジ♬】７日間終了後、【糀水】を作ってみました。
★【米糀の糀水or米糀粉効果を検証中のこれまで】
【米糀の糀水or米糀粉効果を検証中】甘いものを２連続で食べた翌日。
【米糀の糀水or米糀粉効果を検証中】米糀粉でもいけそうかも。
【米糀の糀水or米糀粉効果を検証中】6日目報告。と 下がり腸。
【米糀の糀水or米糀粉効果を検証中】7日目報告。と 酵素の話。
【米糀の糀水or米糀粉効果を検証中】７日間のまとめ。やっぱりオススメ♪
ご参考までに(^^♪
ciel.w
【追伸】
おうち時間のお暇つぶしに
こちらもどうぞ(^^♪
★ciel.w 作品→【絵】
☆ciel.w 点描曼荼羅→【点描曼荼羅】
★しえる。の不思議体験記→【不思議】（座敷わらし話が豊富(笑)）
☆しえる。＆ちろる。のデトックス・ダイエット体験記→【ダイエット・デトックス】
★16時間断食→ 16時間断食86日目報告 の まとめ。
☆ファスティング３日間チャレンジ→ 【ファスティング3日間終了後♬】16日目。満月を越えてデトックス期に。
※【16時間断食】と【ファスティング】のまとめ。と【腸活に甘酒チャレンジ♪】しようかと。
☆甘酒チャレンジ７日間 → 【甘酒チャレンジ♬】最終日７日目。やっぱり甘酒はオススメします！。